Pitné mléko a jíst jogurt podporují silné kosti kvůli obsahu vápníku. Ovšem jíst z kalcových zdrojů nemusí poskytovat dostatek vápníku pro některé lidi, což způsobuje užívání doplňků vápníku. Uváděné podle pokynů jsou doplňky vápníku poměrně bezpečné, ale převzaté mohou způsobit závratě mezi jinými vedlejšími účinky.
Doplňky vápníku
Vápník se nalézá v mléčných výrobcích na bázi mléka, obohacených obilovinách a sardinech. Je k dispozici také v doplňkové formě a antacidách. Vápníkové doplňky jsou obvykle předepsány osobám, které mají nedostatek vápníku, podvýživu nebo zvýšenou potřebu vápníku, což se děje během těhotenství a menopauzy. Časté nežádoucí účinky spojené s užíváním doplňků vápníku jsou plynatost, nadýmání a zácpa podle Národního ústavu zdravotnictví úřadu doplňků stravy.
Předávkování vápníkem
Spotřeba vápníku nad přípustnou horní hranici 2 500 mg denně může vést k předávkování vápníkem. Předávkování vápníku se může stát najednou, pokud užíváte velké množství doplňků vápníku, nebo se může v průběhu času vyskytnout po podání vysokých dávek doplňků vápníku nebo při konzumaci velkého množství vápníku ve vaší stravě. Předávání vápníku způsobuje příznaky, jako je zmatenost, zácpa, bolest břicha a deprese. Předávkování multivitaminů, které obsahují vápník, může způsobit změny v nervovém systému, což způsobuje příznaky jako mdloby, závratě, únava, bolesti hlavy, podrážděnost a zmatenost.
Komplikace
Závratě, která se vyskytuje společně s dalšími příznaky, jako je úzkost, bolest břicha, zmatenost, potíže s polykáním, palpitace a mrznou řeč, je třeba okamžitě hlásit. Tyto příznaky jsou spojeny s anafylaxií, což je potenciálně život ohrožující alergická reakce. Kromě těchto příznaků můžete také zaznamenat svrbivou kůži, kopřivku, otok v ústech nebo krku nebo potíže s dechem. Pokud se u Vás objeví některý z těchto příznaků při užívání doplňků vápníku, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Zvažování
Pokud se u Vás objeví závratě po podání doplňku vápníku, poraďte se s lékařem, protože závrat může být známkou základního zdravotního stavu. Drugs.com uvádí, že byste měli hlásit všechny nevyžádané nežádoucí účinky FDA.
