Zdravé nohy patří mezi nejdůležitější prostředky zdravotní sestry. Pracovní dlouhé hodiny na nohou dělají správné nohy nejen užitečné, ale podstatné.
"Nejdůležitějším faktorem pro opotřebení zdravých obuvi je umístění šířky nohy," říká dr. Barbara Berginová, ortopedická ordinace v Austinu, Texas. "Další úvahou je podpora klenby."
Vaše boty by měly také poskytnout dostatečnou oporu a dobře se přizpůsobily vašim nohám. Protože nohy se musí lišit, značka, která pracuje pro jednu sestru, nemusí pro vás pracovat.
Nejdůležitějším faktorem pro opotřebení zdravých obuvi je umístění šířky nohy. Další úvahou je podpora archu.
Barbara Bergin, ortopedický chirurg
Dansko Clogs
Schopnost lehce vyklouznout na zadní a dolní část obuvi se může zdát přitažlivá, ale podle Bergina nejsou hlavními pro sestry.
"Existují jen dva způsoby, jak na noze zůstává zadní botka," řekla. "Buď je těsně přes oblouk, nebo musíte použít prsty, abyste ji drželi, když je vaše noha ve fázi výkyvu vaší chůze."
Dobrou alternativou? Vysoce kvalitní upchávky, řekl Bergin, který nosí a často doporučuje svým pacientům Dansko. Manželský tým Mandy Cabot a Peter Kjellerup vytvořili boty Dansko s trvalým komfortem.
"Vaše noha se trochu vznáší v botě a usiluje o její pohodlí," řekl Bergin. "Protože zůstává vyrovnaná na noze s rozsahem prstů, v citlivých oblastech není komprese."
Od roku 2013 stojí většina drobných dřevařských dánců od 115 do 145 USD v různých maloobchodních a internetových obchodech.
Therafit
"Jako trenér v posilovně mám mít obuv na posilovnu, na kterou se můžu spolehnout, když cvičím nebo udeřím na chodník, abych mohl trénovat klienty," říká Shawnee Harkins, tvůrce a producent televizních seriálů zaměřených na fitness, včetně " Postavte se na ulici. " Ona nosí a doporučuje boty Therafit, linii co-vytvořil Dr. Lisa Masterson, porodník / gynekolog a hostitel televizní show "Lékaři."
Patentovaný personalizovaný systém Therafit vám umožňuje přizpůsobit ochranu proti nárazům a úrovni polštářů tak, aby vyhovovaly vašim osobním potřebám a preferencím. Klín absorbuje šok a podešev lze nastavit tak, aby se zvýšila nebo snížila odolnost proti nárazu.
"Therafit [boty jsou] ztělesnění správné boty pro cvičení, hry a práci," řekl Harkins a dodal, že mohou pomoci zmírnit bolesti svalů a kloubů při ochraně před pracovním úrazem. Většina turistických obuvi Therafit se prodává za 95 dolarů prostřednictvím webových stránek společnosti. Pokud vaše boty nesplňují vaše očekávání, můžete je bezplatně vyměnit nebo vrátit až 30 dní po datu nákupu.
Nike zdarma
Nike Free boty jsou navrženy tak, aby vaše nohy se pohybovaly volněji a přirozeněji než typické atletické boty. Webová stránka společnosti tvrdí, že tato svoboda umožňuje, aby vaše nohy rostly časem.
"Nike Free je mou oblíbenou obuví pro celodenní procházky," říká Heather Binns, certifikovaný osobní trenér a trenér v Full of Life Fitness v severním Hollywoodu v Kalifornii.
Zatímco některé boty se nejlépe hodí pro úzké nohy, Nike Free je určen pro průměrné šířky a širší nohy. Protože budete pravděpodobně užívat svaly ve vašich nohách více, než jste zvyklí, Nike doporučuje, abyste postupně přešli od své současné boty na Nike Free. Nike Free boty jsou k dispozici na většině online a brick-and-mortar boty obchody a prodávat za $ 95 až $ 160.
Nová rovnováha
Binns a Bergin oba doporučí New Balance jako vhodnou značku pro sestry - a nemusíte se rozhodnout pro styly specifické pro chůzi. Běžecké boty jsou například navrženy pro vysoké úrovně nárazu a aktivity.
"New Balance je vysoce kvalitní běžecká obuv," řekl Bergin. "Obecně si myslím, že kvalitní běžecká obuv vyrábí kvalitní pracovní obuv."
Jako dodatečný přínos jsou obchody společnosti New Balance vybaveny profesionály, kteří vám pomohou při rozhodování o nejlepším nákupu, a zároveň vám umožňují seznámit se s dalšími potřebami vašich obuvi. Nové balanční ceny běžící boty se pohybují od cca 64,99 USD do 174,99 USD, v závislosti na značce a modelu. Jsou k dispozici na většině atletických obchodů s botami a webových stránkách.
Sestra Matesová
Dr. Jordana Szpiroová, pediatrka a certifikační lékařka v Bostonu, doporučuje sestrám, aby vyhledávali "dobře polstrovanou botu s podpůrnou podrážkou s jistou dávkou a dobrou podpůrnou oblouk, dobře tvarovanou do nohy". Jejím hlavním příkladem je sestra Matesová.
Jak název napovídá, zdravotní sestra Mates je speciálně navržena tak, aby splňovala požadavky hektických požadavků zdravotní sestry na cestách. Většina z nich je černá nebo bílá s protiskluzovou podrážkou. Chcete-li získat nejlepší podporu, vyberte si boty sestry Mates se zadní nebo botou sportovního stylu, která vyhovuje vašim nohám oblouku a šířce. Nurse Mates Clogs a krajky-up atletické boty v ceně od 67,95 dolarů na 77,95 dolarů. Pokud si je nechcete koupit prostřednictvím webových stránek společnosti, můžete si najít nejbližšího prodejce prostřednictvím vyhledávače virtuálních obchodů společnosti.
