Kalorie v beztukovém, bez cukru zmrazeném jogurtu

Nejúčinnější způsob, jak spravovat váhu, je dosažení rovnováhy kalorií. Vyrovnejte kalorie v množství kalorií tím, že sledujete, co jíte, a zachováte současnou postavu. Ale máš sladký zub, říkáš. Beztučný, bez cukru zmrazený jogurt může potlačit vaše chutě bez registrace na stupnici.

Froyo fakta

1/2 čajové porce zmrazeného jogurtu z netučného mléka a nízkokalorického sladidla vás podle údajů National Nutrient Database oddělení zemědělství USA vrátí pouhých 71 kalorií. A co víc, je to slušný zdroj minerálů vápníku a draslíku. Ne všechny froyo jsou však stejné. Zkontrolujte štítek nebo informace o výživě v místním obchodě s jogurtem, abyste se ujistili, že získáváte nízkokalorickou, beztukovou zmrazenou léčbu.

Гледай видеото: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases (Smět 2024).