Podle studie University of Maryland Medical Center studie naznačují, že konzumace kyselých potravin, jako je brusinka, může pomoci zabránit infekcím močových cest - zejména infekcí močového měchýře a močové trubice v dolních močových cestách. Výzkum ukazuje, že spíše než zabíjení bakterií, které způsobují infekce močových cest, čímž se kyselé moči brání v připojení bakterií ke stěnám močového traktu.
Bakterie
Infekce močových cest se stávají, když bakterie vstupují do močového měchýře přes močovou trubici a pak se začínají množit. Ženy jsou více náchylné k tomuto typu infekce, protože uretry se nacházejí tak blízko k řiti - chovná plocha pro bakterie. Menopauza zvyšuje riziko žen na infekce močových cest, protože nedostatek estrogenu činí močový trakt náchylnější k infekci. Bloky, jako jsou ledvinové kameny, také zvyšují riziko, stejně jako chronické nemoci, které oslabují imunitní systém těla.
Brusinková šťáva
Ženy, u kterých dochází k častým infekcím močových cest, mohou denně užívat brusinkovou šťávu. Pokud trpíte žádnými vedlejšími účinky, může pomáhat zabránit opakovanému výskytu UTI. Cranberry okyslí moč, čímž se močové cesty stávají méně příznivým prostředím pro růst bakterií. Merck navrhuje, aby ženy, které trpí třemi nebo více infekcemi močového měchýře ročně, užívají brusné pilulky nebo pijí denně 10 uncí brusinkové šťávy, aby zabránily budoucím infekcím.
Použijte brusinku opatrně
Pití brusinkového džusu nebo užívání brusinkových doplňků obvykle nevyvolává žádné závažné nežádoucí účinky a je považováno za bezpečné pro většinu dospělých. Vzhledem k tomu, že brusinka může interagovat s jinými doplňky stravy nebo léky, které užíváte, používejte brusinkovou bradavku k prevenci infekcí močových cest pouze pod dohledem svého poskytovatele zdravotní péče. Pokud v současné době trpíte UTI, nenahrazujte brusinkovou antibiotiku, kterou vám lékař předepsal k léčbě tohoto onemocnění. Brusinka obsahuje vysoké množství chemické látky známé jako oxalát, což může zvýšit riziko vzniku ledvinových kamenů. Nekonzumujte brusinkou, pokud užíváte lék warfarin, medikové lékaři předepisují, že krvácí. Brusnice spotřebovaná v kombinaci s warfarinem může způsobit krvácení.
Jiné možnosti zdravé výživy
Stejně jako brusinky, borůvky obsahují taniny - fytochemikálie, které zastavují připojení bakterií na tkáň močového měchýře - což snižuje riziko UTI. Ačkoli brusinkový džus pro UTI získal největší pozornost, taniny na borůvkách mohou také pomáhat zabránit bakteriím E. coli z přilepení na buňky v močovém traktu. Borůvky jsou také antioxidačními potravinami. Kyselé potraviny, jako jsou bobule, pomeranče, grapefruit a rajčata, které jsou bohaté na antioxidanty, nabízejí řadu zdravotních přínosů, mezi které patří ochrana těla před virovými a bakteriálními infekcemi.
Prevence
Užívání preventivních opatření může snížit riziko infekce močových cest. Zatímco kyselé potraviny pomáhají u některých žen snížit recidivu UTI, existují další kroky, které můžete provést. Pijte spoustu vody denně, abyste častěji močí. Voda ředí moč a pomáhá propláchnout bakterie z močového měchýře předtím, než se infekce může dostat dovnitř. Utřete zepředu dozadu po močení nebo s pohybem střev, aby se zabránilo šíření bakterií z konečníku do močové trubice.
