Žijící s dospívajícími se někdy mohou cítit jako živí s kobylky. Pokud váš dospívající neustále stěžuje na hlad, můžete se divit, co je to příčinou a zda je to normální. Pokud máte pochybnosti, poraďte se s lékařem svého dítěte, abyste vyloučil zdravotní problém jako příčinu jejího stálého hladování.
Přeskočení jídel
Podle HealthyChildren.org mohou být dospívající neustále hladové kvůli špatným stravovacím návykům, včetně přeskakování jídel. Odchod z domu ráno, aniž byste snídali, může způsobit, že dospívající lidé budou hladovět celé ráno, což může způsobit přejídání později nebo dělat vaše dospívající občerstvení po celý den, aniž byste měli správné jídlo. Tyto návyky mohou způsobit, že váš dospívající je chronicky trochu hladový.
Umělá sladidla
Mladiství, kteří používají umělé sladidla, mohou být obecně hladověji, podle HealthGuidance.org. Když vaše dospívající má dietu soda nebo cukroví, která používá umělé sladidlo, její ústa chutná sladkost. Toto říká tělu tvého dospívače, že cukr je na cestě do jejího systému. Inzulín se pak uvolní do těla, což umožní užívání cukru v těle. Ale protože umělé sladidla nejsou cukrem, očekávaný cukr nikdy nedorazí a to způsobí pokles hladiny cukru v krvi. To může podpořit přejídání na další jídlo.
Růstové proudy
Mladí lidé procházejí hladovými etapami, když zažívají růst. Pokud vaše dospívající náhle stane se krutý a zdá se, že jíst nepřetržitě, můžete zjistit, že budete kupovat větší oblečení pro vaše dospívající za pár měsíců, protože by mohl střílet pár centimetrů.
Kolik by měli mladí lidé jíst?
Mladiství by měli jíst tři jídla a dva občerstvení denně. Pokud tvůj dospívající ještě vypadá hlad, i když jí tolik, nakrmte ji víc. Ujistěte se, že v domácnosti udržujete zdravé jídlo a poskytují dobře uzavřené pokrmy. Pokud je váš dospívající hladový, jogurt nebo hrst mandlí je lepší občerstvení než cukrárna.
Žaludek stává se roztažený
Dospívající se mohou také zdát hladem po celou dobu, jestliže neustále jedí velké množství jídla. Jedení hodně po delší dobu se táhne žaludek, takže to vyžaduje více jídla naplnit a ne cítit hlad. Toho lze napomoci tím, že pijete velkou sklenici vody před jídlem a zaplníte nebo začnete každé jídlo se salátem, který se naplní zdravým jídlem.
