Potraviny, které jsou vysoce zpracované a obsahují mnoho tuku, nezpůsobují průjem, ale mohou vést k záchvatu volných stoliček. Průjem je správně definován jako volné, vodnaté stolice, které se vyskytují často podle MedlinePlusu. Jíst nevyžádané jídlo, pokud máte průjem, může tento stav prodloužit nebo zhoršit. Průjem má tendenci být příznakem jiného zdravotního stavu, který lékař musí vyhodnotit. Pokud vyvinete volné stolice po jídle nezdravé potraviny, vyloučte to z vaší stravy, abyste zjistili, zda se u vás projeví nějaké zlepšení.
Průjem
Průjem je běžný stav, který postihuje téměř každého člověka alespoň jednou v životě. Průjem obvykle trvá několik dní, ale může trvat několik týdnů a měl by být hodnocen lékařem. Mezi běžné příčiny průjem patří cestování, otravy jídlem a virové infekce. Když cestujete, vystavujete své tělo novým bakteriím a parazitům, které mohou způsobit průjem. Otrava jídlem je, když konzumujete něco, co je kontaminováno toxiny, bakteriemi, virem nebo parazitem. Virové infekce se běžně nazývají žaludeční chřipkou a jsou doprovázeny zvracením a horečkou.
Posouzení nevyžádaných potravin
Nepotravinářské potraviny se vztahují na potraviny, které jsou vysoce zpracované, obsahují umělé přísady s vysokým obsahem tuku. Jíst příliš mnoho nezdravých potravin může způsobit, že váš trávicí systém se podráždí, což vede k nepohodlným pohybům střev. Máte-li průjem a jíte nevyžádané potraviny, může to váš stav ještě horší. Nesprávné potraviny jsou pro trávicí systém obtížné rozpadnout kvůli složitým cukrům a bílkovinám, které obsahují.
Dieta zamezení
Pokud trpíte průjem, Národní shromáždění pro informace o trávicích onemocněních doporučuje změnu stravy, dokud neuslyší průjem. Vyhněte se pokrmům, které jsou mastné, s vysokým obsahem tuku, vysokým obsahem vlákniny, obsahují koření a obsahují mléčné výrobky. Odstraňte potraviny a nápoje, které obsahují složky, které by mohly vyčerpat tělo vody, například alkohol a kofein. Vyhněte se jíst velké jídlo nebo jíst příliš rychle na léčbu průjem.
Zařazení
Jedním z hlavních aspektů léčby průjmu s dietou je zvýšení příjmu tekutin. Používejte tekutiny, které pomáhají uklidnit žaludek a nejsou obtížně zpracovatelné, jako je voda, sportovní nápoje s elektrolyty, vývar, bylinné čaje a ovocné šťávy. Jablka a hrušková šťáva mohou zvýšit váš průjem a je třeba se vyvarovat. Jezte jedovaté potraviny v malých množstvích, jako jsou banány, krekry, toast, bílá rýže, vařená mrkev a vařené brambory.
