Vyučování vašich dětí o potravní pyramidě je důležitou lekcí pro zdravou výživu. Potravinářská pyramida je ideální pro děti, protože jim dává vizuální odkaz, který si pamatujete. Použijte rekvizity, které jim pomohou objevit více informací o zdravém stravování a výběru jídla v moderování. Znalost o potravinářských skupinách a způsobu konzumace je ponaučením, které si s sebou vezmou po zbytek svého života; které by mohly v budoucnu ovlivnit jejich zdraví, stravovací návyky a vztah s potravinami.
Krok 1
Odřízněte velký trojúhelník z plakátové desky. Měla by být dostatečně velká, aby se do pyramidy staly všechny různé barvy barvy, spolu s obrázky skutečného jídla. Čím větší je trojúhelník, tím více potravin může být nalepen na něj jako učební nástroj.
Krok 2
Řezané barevné pásky zhotovené z papíru v oranžové, fialové, zelené, červené, žluté a modré barvě. Řezte jejich šířky podle dětské stravovací pyramidy umístěné na webových stránkách ministerstva zemědělství Spojených států, které naleznete v sekci Zdroje. Tloušťka pásku označuje, kolik potravin by mělo být ve stravě vašeho dítěte. Čím je pás tlustší, tím více jídel si můžete vychutnat.
Krok 3
Umístěte velký trojúhelník nahoru, kam ho děti mohou vidět, a držte barevné pásky. Sledujte děti, napište název skupiny potravin na každý pás a umístěte jej na trojúhelník a zároveň ukažte některé ucelené příklady jídel, které by mohly být zahrnuty do této konkrétní skupiny. Použijte lepidlo, chcete-li zabarvit barvy, dokud nebudou vyplněny všechny proužky.
Krok 4
Rozdělte staré časopisy a nechte je projít dětmi, abyste našli obrázky jídla. Nechte jídlo z časopisů vyříznout bezpečnostními nůžkami. Mohou snížit tolik obrázků, kolik chtějí, s ohledem na to, že možná budete potřebovat velkou pyramidu, aby se vešla na všechny obrázky.
Krok 5
Pozvěte každé dítě, aby se obrátilo, aby přišlo a umístil obrázek jídla, který má pod správnou skupinu potravin na pyramidě, a nalepí ho. Zatímco potraviny uvádějí, mluví o potravinách, které si vybrali, pokud mají rádi jídlo a zda je to zdravé jídlo. Když jsou všichni hotovi, potravní pyramida by měla mít na sobě různé potraviny.
Krok 6
Uveďte rozdíl mezi potravinami, které jsou nutričně husté, a těmi, které mají prázdné kalorie a nenabízejí značně nutriční hodnotu. Uveďte, že většina kojenecké výživy by měla být složena z potravin bohatých na výživu, zatímco sladkosti, slané potraviny a oleje by měly být omezeny na minimum jako příležitostné léčení. Mluvte o pokusu o množství jídel. Můžete také chtít mít k dispozici některé potraviny pro odběr vzorků.
Věci, které budete potřebovat
- Nástěnka
- Stavební papír
- Staré časopisy
- Bezpečnostní nůžky
- Lepidlo
