Znalost celkových zdravých rozmezí HDL a LDL cholesterolu je důležitá, ale hladiny cholesterolu v krvi se pravidelně mění. LDL cholesterol, který je také známý jako špatný cholesterol, obecně stoupá s věkem. Zdravá špatná hodnota cholesterolu pro mladé lidi je tedy výrazně nižší, protože rizikové mapy ukazují, že jejich počet vzroste. Věk má méně vlivu na HDL cholesterol, který je také znám jako dobrý cholesterol. Pohlaví také ovlivňuje váš zdravý rozsah cholesterolu.
Vysvětlení
Hladiny HDL a LDL cholesterolu jsou důležité samy o sobě a protože ovlivňují celkovou hladinu cholesterolu v krvi. Lipoprotein s nízkou hustotou nebo LDL cholesterol zvyšuje riziko srdečního onemocnění, protože z krve přechází cholesterol a přenáší ho do tepen, které vedou k vašemu srdci. Tento cholesterol se stává plakem, který může zabránit tomu, aby krev dosáhla vašeho srdce. Lipoprotein s vysokou hustotou nebo HDL, cholesterol, snižuje riziko srdeční choroby, protože nese cholesterol z vašich tepen do jater. Tento cholesterol je odstraněn z těla přes trávicí systém.
HDL průměry
Ženy mají méně cholesterolu a problémy se srdečními chorobami, protože mají přirozeně vyšší HDL cholesterol než muži po celý život a nižší LDL cholesterol před menopauzou, tvrdí Dr. Kenneth Cooper, spoluautor "Ovládání cholesterolu přirozenou cestou". Průměrný HDL cholesterol u žen je 55 miligramů na deciliter nebo mg / dL od 5 do 39 a 60 mg / dL poté, co průměrný HDL cholesterol u mužů je 45 mg / dL ve věku 15 až 44 a 50 mg / dL , podle "Nové 8-týdenní léčby cholesterolu."
Průměrné hodnoty LDL
Průměrné hladiny LDL cholesterolu u mužů jsou vyšší než u žen ve věku od 25 do 55 let podle "The Cure Cholesterol". Průměrný LDL cholesterol u mužů je 115 mg / dL od 25 do 29 let, 135 mg / dL od 35 do 39 a 145 mg / dL od věku 45 let až po smrt. Průměrný LDL cholesterol žen je od 25 do 34 let ve věku od 25 do 34 let, 120 mg / dL od 35 do 39, 130 mg / dL od 45 do 49 let a 150 mg / dL po dosažení věku 55 let.
Zdravé rozsahy HDL
HDL je více "prediktivní onemocnění srdce" než LDL, napsal pozdní Robert Kowalski v "The Cholesterol Cure." Národní vzdělávací program pro cholesterol uvádí, že HDL 60 mg / dL snižuje riziko srdeční choroby. "Ovládání cholesterolu" uvádí, že rozsahy HDL, které dávají ženám "vynikající ochranu" proti srdečním onemocněním, jsou vyšší než 63 mg / dL, pokud jsou ve věku 20 až 39 let, nad 69 mg / dL, pokud jsou 40 až 59 a více 74 mg / dL poté. Zdravé rozmezí HDL u mužů je vyšší než 51 mg / dL, pokud je 20 až 39, nad 52 mg / dL, pokud jsou od 40 do 59 a nad 60 mg / dL.
Zdravé oblasti LDL
Národní vzdělávací program pro cholesterol uvádí, že LDL nižší než 100 mg / dL je "optimální" a rozsah 100 až 129 mg / dL je "téměř optimální". "Ovládání cholesterolu" hlásí, že zdravé hodnoty LDL žen jsou 90 až 108 mg / dL, pokud jsou 20 až 39, 110 až 128 mg / dL, pokud jsou od 40 do 59 a 126 až 149 mg / dL. Zdravotní rozmezí LDL mužů je 100 až 117 mg / dL, pokud jsou 20 až 39, 119 až 140 mg / dL, pokud jsou od 40 do 59 a od 122 do 143 mg / dL.
