Všechny děti dostanou plyn bez ohledu na stravu svých matek. Vaše dítě může projít velkým množstvím plynu, aniž by vykazovalo známky bolesti. Pokud se zdá, že vaše dítěti způsobuje nepříjemné pocity, možná se budete chtít podívat na svou dietu, včetně příjmu kofeinu. Některé potraviny a nápoje jsou považovány za křehčí na křehkém systému dítěte než jiné. Poraďte se se svým lékařem před odstraněním celé skupiny potravin z vaší stravy.
Poznejte svůj příjem kofeinu
Kofein není jen v kávě. Je to v sudech, čaje, čokoládě, energetických nápojích a přirozených a léků bez předpisu. Vařená káva obsahuje nejvyšší množství kofeinu, podle BabyCenter.com, s přibližně 330 mg. Dokonce i bezkofeinová káva může obsahovat až 26 mg kofeinu. Černý čaj obsahuje nejvíce kofeinu libovolného čaje, a to až 120 mg v osmi uncích. Sodas obsahuje 35 mg až 72 mg a energetické nápoje mohou mít až 83 mg kofeinu. Kávová zmrzlina může obsahovat 60 mg kofeinu v 8 uncích, zatímco 1,45-oz bar tmavé čokolády obsahuje 31 mg kofeinu. Pokud se vyvarujete kofeinu, zvažte mnoho produktů, které mohou obsahovat kofein.
Kofein a vaše dítě s krví
Když kojíte své dítě, kofein prochází mateřským mlékem do svého systému. Asi 1 procenta vaší spotřeby kofeinu přechází na vaše dítě; v malých množstvích nesmí způsobit žádné narušení. Během několika prvních měsíců života nemůže vaše dítě rozbít kofein a vyloučit ho z těla, takže pokud pravidelně konzumujete kofein, může ho nahromadit ve svém systému. Účinek kofeinu je pro každé dítě odlišný. Mírné množství kofeinu je méně než 300 mg denně; to může být pro vaše dítě v pořádku. Pokud je kofein pro vaše dítě problémem, mohlo by to způsobit plyn, poruchy spánku nebo podrážděnost.
Ostatní plyny způsobující potraviny
Kofein může nebo nemusí způsobit plyn v kojence. Jiné potraviny mohou být viníkem. Některé potraviny ve vaší stravě, které mohou způsobit plyn pro Vaše dítě, podle AskDrSears.com, jsou brokolice, zelí, květák, cibule, zelená paprika a rajčata. BabyCenter.com říká, že mlékárna je běžným podezřelým na plyn u dětí, po níž následuje sója, pšenice, ořechy, ryby, kukuřice a vejce.
Osvobození od dětského plynu
Přeskočení kofeinu může uvolnit plyn dítěte. Pokud tomu tak není, zkuste vyloučit mléko několik týdnů, abyste zjistili, zda došlo ke změně. Můžete také vyzkoušet některé cvičení, jako je bříško nebo jízdě na nohou, abyste zjistili, zda to ulehčí její bolest v oblasti plynů. Držte ji v horké vodě ve vaně nebo ji můžete nosit po celý den. Dr. Greene říká na stránkách Parents.com, že simethicone kapky jsou bezpečné pro uvolnění plynu a mohou být účinné pro vaše dítě. Pokud máte otázky, poraďte se se svým pediatrem.
