Když ztratíte váhu, čísla v měřítku nejsou jediné věci, které se mění. Termoregulace nebo modulace tělesné teploty se mění v závislosti na metabolismu a procentuálním posunu tělesného tuku. Nasaďte si další vrstvu oděvu a pijte vodní čaj, abyste se udrželi v teple a opečení.
Jednoduchá termodynamika
Tělo nadváhy nebo obezity má malý poměr povrchu k objemu. Teplo se drží v těle a ztrácí se přes kůži. V důsledku toho si velcí lidé snadno udrží teplo v těle snadno a teplo se pomalu rozptýlí po kůži. Naopak tenký člověk s velkým poměrem povrchu k objemu získá a rychle ztrácí teplo. Nadváha má také vyšší procento tělesného tuku - izolátor - což usnadňuje zadržení tepla.
Nízkotučné, nízkoteplotní
Diety, které jsou extrémně nízkým obsahem tuku, mohou způsobit pocit chladu, podle WellWVU, wellness stránky West Virginia University. Zatímco je dobré vypustit rychlé občerstvení a bramborové lupínky, neměli byste zcela vyloučit tuky z vaší stravy. Ujistěte se, že ve svých plánech jídla obsahují zdravé tuky, jako je olivový olej, mastné ryby, avokádo a ořechy.
Kdy se bojíte
Zatímco některé fyzické změny jsou normální součástí úbytku hmotnosti, trvalý pocit chladu spolu s dalšími příznaky může naznačovat poruchu stravování. Pokud máte silný strach z nárůstu tělesné hmotnosti a zkresleného obrazu těla a zjistíte, že praktikujete nezdravé návyky, jako je například prodloužené, namáhavé cvičení, binging a čištění nebo odmítání jídla, ihned promluvte se svým lékařem.
