Jak stárnete, vaše střevo často rozvíjí malé kapsy nebo vaky nazývané divertikulum. Až 50 procent lidí ve věku nad 60 let má divertikulózu, přítomnost divertikulu, hlásí MedlinePlus. Malé procento lidí rozvíjí divertikulitidu, zánět divertikuly a střeva. Během záchvatu divertikulitidy, kdy je střeva zapálená, po nízkých reziduích nebo nízkým obsahem vlákniny klesá produkce stolice, což umožňuje zanícení střeva. Váš lékař vám může doporučit, aby se zabránilo vzniku surového vláknitého ovoce za měsíc před zahájením stravy s vysokým obsahem vlákniny, aby se snížila pravděpodobnost recidivy, tvrdí The Merck Manuals Online Medical Library.
Bobule
Většina plodů obsahuje vlákno; vyvarujte se konzumace jakéhokoli druhu bobuloviny během záchvatu divertikulitidy, dokud se střeva nehojí. Ostružiny obsahují 4,4 gramu vlákniny v 1/2 šálku surového a 5 gramů, pokud jsou konzervovány v ovocné šťávě. Surové brusinky obsahují 4 gramy vlákniny v 1/2 šálku a jako brusinkovou omáčku. Maliny obsahují 4,6 gramů v 1/2 šálku, které jsou čerstvé nebo zmrazené. Jahody mají méně vlákniny, 3 gramy v 1 šálku, zprávy o pokračování Health Partners.
Plody s peelingy
Pomeranče s květinami Foto kredit: ChristianJung / iStock / Getty Images Ovoce s peelingy, které obsahují větší množství vlákniny, by se měly vyhnout, a to při dodržení stravy s nízkým obsahem zbytků. Oba banány a oranžové obsahují 3,1 gramů vlákniny. Pomeranče také obsahují buničinu, která by se měla vyhnout i nízkým obsahem zbytků stravy.
Ovoce s kůží
Košíček naplněný jablky Foto kredit: Irina Drazowa-Fischer / iStock / Getty Images Jablka, broskve a hrušky obsahují vlákno. Střední jablko obsahuje 4 gramy vlákniny, v porovnání s 2,3 gramy broskve a 4 gramy hrušky, tvrdí Continuum Health Partners. Lékaři, i když ovoce se semenem, mohou zvýšit riziko dalšího záchvatu divertikulitidy, nicméně to se neprokázalo, uvedl MedlinePlus.
Sušené ovoce
Mísa slizu Photo Credit: HandmadePictures / iStock / Getty Images Některé sušené ovoce mohou obsahovat velké množství vlákniny. Tři sušené fíky obsahují 10,5 gramů vlákniny. Lžíce hroznů obsahuje 1 gram vlákniny. Tři slivky obsahují 1,9 gramů, což je stav kontinuální zdravotní partneři.
