Trombocyty jsou typem krevních buněk, ale jsou výrazně menší než červené krvinky a tvoří jen malou část celkového objemu krve. Krevní destičky jsou určeny k prevenci krvácení. Nízká hladina krevních destiček v krvi, známá jako trombocytopenie, zvyšuje riziko vzniku modřin a krvácení. Zatímco červené maso může pomoci zvýšit počet červených krvinek, nemá vliv na počet krevních destiček.
Trombocyty
I když se nazývají buňky, destičky jsou fragmenty buněk produkované v kostní dřeni. Jejich hlavním úkolem ve vašem těle je srážení krve a zastavení krvácení. Trombocyty obsahují na svém povrchu bílkoviny, které jim umožňují navzájem se držet. Také uvolňují bílkoviny, které pomáhají vytvářet zátky pro utěsnění zlomů stěn cév. Normální počet destiček se pohybuje v rozmezí od 150 000 do 350 000 na mikrolitr krve.
Nízký počet trombocytů
Nízké počty trombocytů se často vyskytují v důsledku základního onemocnění, jako je leukémie, nebo jako vedlejší účinek léků. Nízký počet krevních destiček zvyšuje riziko krvácení a podlitin. Pokud se krvácení nezastaví, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Většina případů s nízkým počtem krevních destiček je mírná a nevyžaduje žádnou léčbu. V závažnějších případech je obvykle nutné léčit základní příčinu nízkého počtu krevních destiček. Někdy jsou potřeba krevní transfúze. Počet krevních destiček nižší než 10 000 na jeden ml krve může vést k vnitřnímu krvácení do střev nebo mozku, což může být smrtelné.
Červené maso
Červené maso obsahuje jakýkoli typ masa, který je před vařením tmavý, jako je hovězí, jehněčí a vepřové maso. Tyto druhy masa jsou dobrým zdrojem nebo heme železem, vysoce vstřebatelnou formou železa. Například 3-unce část hovězí sklíčidlo obsahuje 3,2 miligramu heme železo, a 3-unce část vepřového plechu obsahuje 0,8 miligramu. Železo je minerál potřebný k produkci červených krvinek. Dospělí muži a ženy starší 51 let potřebují 8 miligramů železa denně a dospělé ženy ve věku 19 až 50 let potřebují 18 miligramů železa denně. Anémie s nedostatkem železa je podle organizace Office dietary supplements nejčastější výživovou poruchou na světě. Vzhledem k obsahu železa může konzumace červeného masa pomáhat při podpoře produkce červených krvinek, ale nezdá se, že zvyšuje počet krevních destiček.
Zvýšení počtu trombocytů
Pro zvýšení počtu trombocytů není doporučeno žádné zvláštní jídlo nebo dietu. Doporučuje se však omezit příjem alkoholu, protože může snížit počet krevních destiček. Můžete také chtít zahrnout potravinové zdroje vitaminu K, jako je špenát, kale nebo brokolice, které pomohou podpořit srážení krve, pokud máte nízký počet krevních destiček.
