Master Cleanse je známý program detoxikace, který zahrnuje konzumaci limonády vyrobené z destilované vody, citronové šťávy, kajenského pepře a javorového sirupu. Navrhl Stanley Burroughs v padesátých letech minulého století, strava byla vydána jako brožura, která je ještě dnes v tištěné podobě. Všechny detoxikační programy mají přispět k optimálnímu fungování vnitřních orgánů těla. Najděte nejdříve lékařský průkaz od svého lékaře, pokud jste předtím nikdy nepokusili program detoxikace.
Citrony
Citrony poskytují vitamín C a jako součást detoxikačního programu, ať už jsou šťavnaté nebo usrkávané ve vodě, může napomoci detoxikaci. Citronová šťáva pomáhá očistit ledviny a tlusté střevo. Byla byste ráno konzumovat jen teplou vodu a citrónovou šťávu, jak doporučuje Elson Haas, MD, autor "New Detox Diet", který by mohl stačit na vyvolání pohybu střev. Citrony obsahují sloučeniny nazývané limonoidy, které byly ve studiích na zvířatech prokázány jako účinné pro odolnost proti rakovině kůže, plic, žaludku a tlustého střeva, podle The World's Healthiest Foods. Vědci z Úřadu pro zemědělské výzkumy v USA provedli studie, které ukazují, že lidé snadno absorbují a užívají limonin, který může zůstat přítomen v krvi po dobu až 24 hodin po jeho spotřebě.
Javorový sirup
Jedna unce javorového sirupu má 22 procent denní doporučené dávky stopového minerálního manganu. Podle nejhospodárnějších potravin v celosvětovém měřítku je pro mnoho enzymatických a antioxidačních funkcí v těle nutný mangan. Například superoxid dismutáza, oxidační enzym, který blokuje volné radikály uvnitř buněk, potřebuje mangan, aby fungoval. Javorový sirup také poskytuje zinek, který je důležitý pro udržení zdravých endotelových buněk, které jsou uvnitř krevních buněk. Javorový sirup je méně rafinovaný zdroj cukru a jako součást detoxikačního nápoje poskytuje kalorie. Jako jedna z ingrediencí Master Cleanse udělá javorový sirup limonádu méně kyselou a další kalorie umožňují lidem zůstat na limonádě rychle po dobu 10 nebo více dní, které program vyžaduje.
Destilovaná voda
Destilovaná voda nemá žádné kalorie a také žádné toxiny, takže je ideální pro detoxikační program. Všechny detoxikační diety jsou určeny k odstranění toxinů uložených v tlustém střevě a dalších vnitřních orgánech. Tyto toxiny pocházejí z vystavení našemu znečištění životního prostředí, včetně pesticidů, cigaretového kouře, těžkých kovů z výroby a výfuku automobilů. Při pití destilované vody snižujete riziko dalšího přidávání toxického zatížení. Vezmeme-li dohromady, citronová šťáva, javorový sirup a destilovaná voda jsou dobré součásti programu detoxikace. Poraďte se s odborníkem na výživu nebo se svým lékařem ohledně konkrétních pokynů, které by byly pro vás nejvhodnější.
