Infekce močového traktu (UTI) se vyskytují, když se bakterie zavádí do močového traktu. Nejběžnější příznaky spojené s infekcí močových cest jsou časté nutkání k močení a hoření při močení. Konvenční léčba UTI je antibiotikum na předpis. Ženy jsou mnohem citlivější na UTI, protože mají kratší uretry než muži, což znamená, že existuje menší vzdálenost, aby se bakterie dostaly do močového ústrojí. Ačkoli neexistuje žádný způsob, jak zabránit UTI, preventivní metody mohou snížit vaše šance na rozvoj infekce močových cest.
Hygiena
Udržujte genitálie čistou tím, že umýt oblast nejméně jednou denně pomocí jemného mýdla a vody nebo vody samotné. Některé ženy zjistí, že mýdlo dráždí jejich pohlavní orgány. U těchto žen vyhněte mýdlu. Umyjte velkým množstvím vody, které by mělo být dostatečné k odmytí bakterií.
Koupelnové návyky
Neudržujte moč. Čím delší moč zůstává v močovém měchýři, tím více se množí bakterie. Urečte, když poprvé pocítíte potřebu jít a minimálně, pokuste se močit každé 3 hodiny. Po močení by ženy měly otřít tkáň zepředu dozadu (začínající vpředu směrem k můru a vydrží k cíli), aby nedošlo k přenosu fekální hmoty do močové trubice. Utřete zepředu a dozadu po pohybech střev. Začněte z perineu (oblast mezi vagínou a konečníku) a proveďte cestu zpět kolem konečníku. Sexuální styk a orální sex mohou zavést bakterie do uretrálního otvoru. Oba muži a ženy by měli po sexuální aktivitě močit, aby vyplavili bakterie z močové trubice. To je zvláště důležité pro ženy, protože mají kratší uretry.
Oblečení
Bakterie, které způsobují infekce močových cest, prosperují ve vlhkém a teplém prostředí. Spodní prádlo vyrobené ze syntetických materiálů omezuje proudění vzduchu do genitálií. Přírodní bavlna je porézní a umožňuje průchod vzduchu materiálem, který pomáhá udržet genitálie v suchu. Vyměňte spodní prádlo alespoň jednou denně a praní špinavého prádla v teplé nebo horké vodě k zabíjení bakterií. Nepoužívejte oblečení, které je těsné v oblasti svalů, což zabrání průtoku vzduchu do genitálií.
Tekutiny
Napijte nejméně šest 8-oz. sklenice vody, čiré tekutiny nebo šťávy denně ke zvýšení močení. Zvýšené močení pomáhá udržet proplach močového měchýře, což snižuje růst bakterií v močovém traktu.
Vědecké studie dospěly k závěru, že starý lidový lék na pití brusinkové šťávy k prevenci a léčbě infekcí močových cest má zásluhu. Studie, kterou provedl Worcester Polytechnic Institute v Massachusetts, zjistila, že chemické látky nazývané proanthocyanidiny, které se nacházejí v brusinkách, zabraňují tomu, aby se E. coli připojila k buňkám v močovém traktu. E. coli je bakterie nejčastěji odpovědná za infekce močových cest. Vědci si nejsou jisti optimálními množstvími brusinkové šťávy, které je třeba vypít. Pro stanovení optimálních dávek je zapotřebí dalšího výzkumu. Dokud výzkumníci nedosáhnou závěru, je třeba odhadnout množství brusinkové šťávy, kterou byste měli vypít. Přiměřeným návrhem je vypít 2 sklenice brusinkového džusu denně.
