Výhody Kegelových cvičení jsou často myšleny z hlediska zdraví žen, neboť inkontinence způsobená oslabením pánevního dna je obvykle častější u žen. Pokud jste však měli radikální prostatektomii nebo radiační terapii v důsledku rakoviny prostaty, může dojít k určitému stupni inkontinence. Podle Lékařského centra v University of Pittsburgh může odstranění prostaty nebo radiační terapie způsobit poškození močového sifinteru, který řídí průtok a zastavení moče. Tento efekt se může vyřešit během několika týdnů nebo měsíců nebo může trvat delší dobu. Poraďte se s lékařem o vašich obavách z postoperační inkontinence, stejně jako o možných řešeních.
Typy inkontinence
Existují různé typy inkontinence, které se mohou projevit po operaci prostaty. Podle Lékařského centra v Pittsburgské univerzitě může dojít ke stresové inkontinenci, ke které dochází v důsledku aktivity nebo po kýchání, kašli nebo smíchu. Jiný typ inkontinence, naléhavá inkontinence, se projevuje jako náhlá, naléhavá potřeba močení, následovaná únikem. Inkontinence přetečení se stane, když se močový měchýř stane příliš plným a "přeteká", často v důsledku zablokování na výstupu močového měchýře. Tento typ zablokování může být způsoben zvětšením prostaty nebo z jizvy způsobené rakovinou nebo zářením.
Časové okno
Podle lékařské stanice University of Pittsburgh většina mužů, kteří podstoupili radikální prostatektomii, za několik měsíců zažije určitý stupeň úniku, ačkoli někteří muži nemusí mít žádné úniky a ostatní budou mít neustálé úniky. Podle Institutu Florida Global Global Robotics Institute zpravidla opustíte nemocnici s ochrannou podložkou pro únik a měli byste dělat 300 Kegelových cvičení denně. Kegels můžete začít praktikovat ještě před operací. Jakmile začnete znovu získat kontrolu nad močovým měchýřem, nejdříve si všimnete schopnost zůstat v suchu přes noc a postupně se rozvíjí noční a ranní kontrola. Nakonec zůstanete suchý celý den.
Instrukce
Ačkoli možná nevíte, jak dělat cvičení Kegel, je použití svalů pánevního dna něco, s čím jste pravděpodobně obeznámeni. Lékařské centrum University of Pittsburgh konstatuje, že pokaždé, když utáhnete pánevní svaly, abyste řídili tok moči nebo se zastavili před průchodem plynu, provádíte v podstatě cvičení Kegel. Toto ohybové svalstvo pánevního dna může být provedeno kdykoli a v jakémkoli prostředí. Ujistěte se, že propojíte pouze pánevní svaly, ne stehna nebo břišní svaly.
Ostatní cvičení
Kromě velmi specifického mechanismu Kegelových cvičení můžete těžit z cvičení obecně při prevenci inkontinence po prostatektomii. Reuters uvádí studii provedenou na Washingtonské univerzitní lékařské fakultě v St. Louis, která zjistila, že muži, kteří před prostatektomií vykonávali a nebyli obézní, měli sníženou šanci na inkontinenci po operaci. Studie, kterou vedla Kathleen Y. Wolin, hodnotila výskyt inkontinence u 195 mužů rok po operaci prostatektomie. Další studie jsou potřebné k potvrzení těchto výsledků.
Teorie / spekulace
Ačkoli autoři studijní fakulty Washingtonské univerzity nebyli přesně přesvědčeni, proč muži, kteří cvičí méně zkušené inkontinence než jejich neaktivní kolegové, byl celkový svalový tonus prokázán jako možnost. Lepší celkový svalový tonus také může zvýšit kontrolu močového měchýře. Studie zjistila, že aktivní muži, kteří byli také obézní, měli stále nižší míru inkontinence než obézní muži, kteří nevykonávali cvičení. Poraďte se svým lékařem o režimu zdravého cvičení po operaci prostaty.
