Master Cleanse diet je 10denní půst, který zahrnuje trvanlivost na limonádu, javorový sirup, kajenský pepř a bylinný laxativový čaj vyrobený ze senna listů. Stejně jako všechny ostatní potraviny a nápoje je zelený čaj zakázán dietistům, kteří se snaží zůstat věrni tradičnímu programu Master Cleanse. Poraďte se svým lékařem před započetím jakékoli rychlé nebo detoxikační diety, abyste snížili pravděpodobnost dehydratace, vyčerpání a dalších negativních příznaků.
Definice
Podle "USA dnes" byla společnost Mater Cleanse navržena alternativním lékařem Stanleym Burroughsem v padesátých letech minulého století. Zatímco nebyly provedeny žádné studie o účinnosti Master Cleanse, navrhovatelé tvrdí řadu výhod, od zátěže ke snížení krevního tlaku a zlepšení trávení. Chcete-li dodržovat dietu, musíte se vyhnout pití dalších nápojů, zejména těch, které obsahují stimulanty, jako je kofein.
Nápoje a Master Cleanse
Navzdory jeho relativní nedostatečné výživě, Master Cleanse dieta tvrdí, že udržuje dostatek zásob kalorií, cukru, draslíku a nezbytných vitaminů tím, že dieters konzumují směs limonády a javorového sirupu. Podle "The New York Times" je primárním nápojem povoleným během Master Cleanse přípravu limonády, která se provádí smícháním 2 polévkové lžičky citronové šťávy, 2 polévkami jablečného sirupu stupně B a 1/10 lžičky kajenského pepře 8 oz čisté vody Každý večer se konzumuje bylinný laxativový čaj vyrobený z senna listů a ráno se přidává směs vody a mořské soli, která napomáhá při odstraňování odpadu tělem. bezkofeinové odrůdy zeleného čaje jsou vyloučeny během 10denního poslechu.
Odběr a detoxikační symptomy
Pokud jste vyvinuli kofeinovou závislost před rychlostí, může se u Vás objevit zvýšené příznaky odvykání kofeinu, jako je podrážděnost, bolesti hlavy a hněv. Místo surového jídla považuje touhu po kofeinizovaných nápojích, jako je čaj, za příznak detoxikace během pôstu. Vedle pravidel stanovených v rámci programu Master Cleanse se pití kofeinovaných nápojů na prázdný žaludek obecně nedoporučuje. Vzhledem k tomu, že průměrně 12 oz. podávání zeleného čaje obsahuje přibližně 50 mg kofeinu, pouze čtyři nebo pět šálků čaje je třeba splnit 200 až 300 mg doporučené limity pro denní příjem kofeinu. Protože Master Cleanse účinně vyprazdňuje váš žaludek po dobu 10 dnů, vaše tělo bude obzvláště citlivé na negativní příznaky kofeinu, jako je závratě, nevolnost, zvracení, třes, zvýšená srdeční frekvence, průjem a rozrušený žaludek.
Obavy o zdraví
Stejně jako všechny pýchy může Master Cleanse negativně ovlivnit váš metabolismus, což snižuje metabolické procesy přirozeného tuku v těle. Vzhledem k tomu, že potraviny přirozeně obsahují množství vody, může být hladovění vystaveno vyššímu riziku dehydratace. Poraďte se svým lékařem dříve, než začnete rychle, abyste snížili pravděpodobnost nepříjemných zdravotních následků.
