Vaše tělo používá jednoduchou glukózu cukru jako palivo pro energii. Získáte glukózu ze sacharidů, které jíte. Pokud pravidelně nejedíte, vaše tělo nemá přístup k glukóze a v důsledku toho klesne hladina krevního cukru - zdravotní stav nazývaný hypoglykémie. Těžká hypoglykemie může způsobit nebezpečné komplikace, jako jsou záchvaty, ztráta vědomí a úmrtí.
Fyziologie
Když konzumujete sacharidy, vaše tělo je rozkládá na glukózu, která vstupuje do krevního oběhu přes tenké střevo. Přítomnost glukózy ve vašem krevním řečišti signalizuje vaší pankreatu uvolnění inzulínu, který se váže na glukózu a přenáší ji do buněk. Vaše buňky používají glukózu, kterou potřebují, a pak je zbytek glukózy převeden na glykogen a uložen v játrech.
Když jdete po určitou dobu bez jídla, snižuje se hladina krevního cukru a vaše slinivka uvolňuje hormon nazývaný glukagon, který spouští játra a uvolňuje glykogen. Pokud jdete příliš dlouho bez jídla, zásoby glykogenu v játrech se vyčerpávají a zanechávají vás bez zdroje energie.
Symptomy
Glukóza je preferovaným zdrojem energie pro váš mozek. Chcete-li správně fungovat, potřebuje váš mozek stálou dodávku glukózy, která je poskytována pouze pravidelným jídlem. Pokud nejezdíte pravidelně, váš mozek ztrácí hladinu glukózy a může se objevit několik fyzických symptomů. Mezi možné příznaky snížené hladiny cukru v krvi patří zmatenost, dvojité vidění, rozmazané vidění, třes, úzkost, hlad, zvýšené pocení a palpitace srdce.
Léčba
Nejrychlejší způsob léčby nízké hladiny cukru v krvi je jíst sladké potraviny. Cukr rychle proniká do trávicího systému a rychle vstoupí do krevního oběhu, takže hladina krevního cukru stoupá téměř okamžitě. Tvrdé cukroví, med, ovocné šťávy nebo čistý cukr mohou pomoci snížit hladinu cukru v krvi, pokud je chycen dostatečně brzy.
Pokud jsou příznaky závažné nebo v případě ztráty vědomí, můžete potřebovat intravenózní podání glukózy nebo injekci glukagonu přímo do krevního řečiště.
Prevence
Abyste zabránili hypoglykémii způsobené tím, že nejezdíte, je důležité jíst pravidelně. Jezte pět až šest malých pokrmů po celý den, abyste tělu dodali stabilní zásobu glukózy. Pokud jste náchylní k hypoglykémii, může být užitečné udržet s vámi tvrdé bonbóny nebo v autě držet plechovky sódy. Pokud nejste schopni jíst, cukr nebo soda může udržet hladinu cukru v krvi dostatečně vysokou, aby zabránila symptomům, dokud nebudete schopni jíst.
