Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí hlásí, že většině chronických onemocnění lze předejít změnou chování souvisejícího s rizikem. Toto chování zahrnuje špatnou výživu, fyzickou nečinnost, kouření tabáku a nadměrné užívání alkoholu. Přestože lidé jsou náchylní k mnoha chronickým onemocněním z důvodu genetiky, věku, pohlaví nebo rasy, mohou se změnit životní styl, abyste snížili své šance na postižení.
Diabetes
Milióny lidí jsou postiženy diabetem druhého typu, ale mnoho lidí si je neuvědomuje, že to má, podle American Diabetes Association. Diabetes typu 2 je tehdy, když vaše tělo nevytváří dostatek inzulinu nebo nemůže dostatečně účinně používat inzulín. Výsledkem je vysoká hladina cukru v krvi, protože inzulín je zodpovědný za rozložení cukru, který se používá pro energii v těle. Diabetes může vést k dlouhodobým komplikacím, jako je onemocnění ledvin, slepota a špatné hojení ran. Rizikové faktory pro diabetes zahrnují nadváhu, nejíst zdravou výživu a fyzickou nečinnost.
Chronická obstrukční plicní nemoc
Chronická obstrukční plicní nemoc, podle americké asociace plic, je čtvrtou hlavní příčinou smrti ve Spojených státech. Toto onemocnění se skládá z různých problémů, které ztěžují dýchání, včetně stavů, jako je emfyzém a chronická bronchitida. Lidé s CHOPN se setkávají s dechem, chiráčem a kašláním. Ačkoli lze léčit problémy s dýcháním, může člověk snížit kvalitu života a může být zničující. Prevence CHOPN zahrnuje odvykání kouření a vyloučení pasivního kouře.
Ischemická choroba srdeční
Hlavním důvodem úmrtí ve Spojených státech je onemocnění koronárních tepen, které každoročně zabíjí půl milionu Američanů, podle Národního institutu srdce, plic a krve. Rizikové faktory koronárních onemocnění, které nelze změnit, jsou genetika, pohlaví nebo rasa. Můžete snížit hlavní rizikové faktory, jako je vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a cukrovka, správným užíváním léků a sledováním stavu. Pobyt v normálním hmotnostním rozmezí pro vaši výšku a váhu a účast na pravidelné fyzické aktivitě také pomůže snížit riziko onemocnění koronární arterie.
