Přežití v chladném počasí je stejně duševní jako fyzická. Vzhledem k tomu, že extrémní chřipka vyčerpává vaši vůli a ztěžuje jasné přemýšlení a rozhodné jednání, pečlivé plánování a správné vybavení může být rozdílem mezi životem a smrtí. V ideálním případě budete mít rádio nebo kamaráda, abyste pomohli udržet vaši mysl obývanou a čistou. Ale ty nezaručí vaše přežití. Kromě rychlosti, kterou přinášíte na jakýkoli jiný výlet, by mělo být ve vašem balení také několik základních informací o chladném počasí.
Oblečení
Oblékání volných vrstev je nezbytné pro přežití v chladném počasí. Při výběru oblečení jsou syntetická vlákna výhodnější než bavlna, která absorbuje více vlhkosti. Mnoho vrstev udržuje kapsy teplého vzduchu blízko těla a zajišťuje přirozenou izolaci. Používejte pouze suché oblečení a v případě potřeby odstraňte přebytečné vrstvy, abyste zabránili pocení během fyzické námahy. Nezapomeňte zahrnout nohy při plánování vašich vrstev. Jakýkoli typ klobouku také zvýší vaši schopnost zadržovat teplo a pokud se hada nezakrývá vaše uši, šátek nebo kukátko zlepší pokrytí a izolaci. Rukavice, kolenní ponožky a nepromokavá obuv jsou rovněž zásadní. Téměř polovina tělesného tepla může být ztracena skrz vaši odkrytou hlavu a teplo ztracené skrz váš odkrytý krk, kotníky a zápěstí je také významné.
Lůžkoviny
Spací pytel hodnocený na 20 stupňů Fahrenheita nebo nižší je důležitým nástrojem pro přežití v chladném počasí. Pěnová rohož dostane vaše tělo z chladného podkladu nebo sněhu a zabraňuje tepelným ztrátám během spánku. Udržujte spací pytel v suchu, pokud jej nepoužíváte tak, že ho zabalíte do vodotěsného vaku nebo jej budete co nejvíce ohnout. Nenoste mokrý oděv ve spacích pytlích a držte si hlavu mimo tašku tak, aby váš dech nekondenzoval v blízkosti vašeho těla.
Jídlo
Přežití v chladném počasí vyžaduje vysoce kalorický příjem, aby se udrželo adekvátní tělesné teplo. Potraviny s vysokým obsahem sacharidů s dostatečným množstvím bílkovin, kombinované s dostatečnou fyzickou aktivitou, aby se udržel váš metabolismus nahoru, jsou rozhodující pro jeho dosažení v chladném počasí. Trailové směsi a tyčinky z granola mají obvykle vyváženou směs uhlohydrátů a bílkovin, ale vyvarují se příliš sladkých potravin, pokud nejsou potřeba stimulovat tok krve během léčby hypotermie. Také se vyvarujte jídla nebo nápoje, které vás mohou dehydratovat, jako je maso, čokoláda, káva a alkohol. Pijte nejméně 2 litry vody každý den.
První pomoc a ostatní zařízení
Kromě toho, abyste měli základní kluci první pomoci s gázou, masti, nůžkami, rybářským kufříkem, zrcadlem a pinzetou, měli byste být schopni rozpoznat nástup zdravotních komplikací souvisejících s chladným počasím. Hypotermie se může vyskytnout při teplotách nad mražením. Začíná to třesoucím se, ale postupuje k mrzutému projevu, nedostatečné koordinaci, špatnému rozhodování, slabému pulzu a ztrátě vědomí. Mělo by být ošetřeno odstraněním mokrého oděvu, zahřátím a konzumací vysoce energetických potravin. Kůže, která je znecitlivělá nebo hoří nebo změnila barvu, může být omrzlá. Postupně teplou mírně omrzlou pokožku s teplou vodou vyhřívanou kempem nebo ohněm. Nezapomeňte přinést lehčí, nepromokavé zápalky nebo křemelinu, abyste mohli spustit požár. Nevyhazujte odbourávání těžké omrzliny bez odborné lékařské pomoci.
