Levothyroxin je syntetický hormon štítné žlázy předepsaný pro léčbu nízké funkce štítné žlázy, známý také jako hypotyreóza. Součástí endokrinního systému je štítná žláza, která se nachází na bázi krku a vytváří hormony, které řídí, jak rychle používáte jak kyslík, tak energii - základ vašeho metabolismu. Pomalá štítná žláza produkuje dost hormonů; v důsledku toho zpomaluje váš metabolismus - což může snadno vést k nárůstu hmotnosti. Jakmile začnete užívat levotyroxin, váš metabolismus se normalizuje a ztráta hmotnosti by měla být jednodušší.
Metabolismus a ztráta hmotnosti
Úbytek hmotnosti s hypotyreózou může být náročný, protože pomalejší metabolismus vede k méně kaloriím. Užívání levothyroxinu by mělo zvýšit váš metabolismus, což vám pomůže spálit více kalorií, a to i v klidu. Můžete také udržet váš metabolismus vysoký tím, že spálíte více kalorií prostřednictvím cvičení - zvláště silové cvičení, které stavějí svalovou hmotu. Americká vysoká škola sportovní medicíny konstatuje, že zvýšení poměru svalů k tukům vám umožní spálit více kalorií, dokonce i v klidu. Spotřebujte nejméně 18 procent až 20 procent kalorií z chudých bílkovin, doporučuje ACSM.
Pokyny týkající se stravy - sacharidy
Neexistuje žádná jediná strava pro ztrátu hmotnosti s hypotyreózou, vysvětluje Mayo Clinic. Nejlepší dietou pro vás je ta, ve které můžete skutečně zůstat - a měla by zahrnovat jíst různé zdravé potraviny, redukci kalorií, kontrolu porce a cvičení. Informační síť o štítné žlázy říká, že když se zpomaluje váš metabolismus, je schopnost vašeho těla zpracovávat cukr, což vede k vyšší hladině glukózy a inzulínu. Jednoduché sacharidy, jako je cukr a škroby, by měly být omezené. Nemusíte se řídit stravou s nízkým obsahem karbidu - pokud tento životní styl nepracuje pro vás - ale výběr komplexních sacharidů nebo použití glykemického indexu, který pomůže vybrat si sacharidy, které mají minimální účinek na glukózu, vám pomůže zhubnout levotyroxin.
Kalorie, ztráta hmotnosti a metabolismus
Kolik jídla jíte, je stejně důležité jako jídlo, které jíte. Čím více omezujete kalorie, tím rychleji ztrácíte váhu - ale pouze pokud stále spotřebujete dostatek kalorií na podporu základních metabolických funkcí. Národní instituty zdraví říkají, že potřebujete mezi 1200 a 15,00 kalorií denně, abyste zajistili správnou metabolickou funkci. Když nejezdíte dostatek kalorií, váš metabolismus se zpomaluje, jde do režimu "hladovění" a zachovává energii pro přežití. S hypotyreózou je váš metabolismus již pomalý - při dalším zpomalení tím, že nejezdí dostatečně, nebo tím, že příliš dlouho čeká mezi jídlem, zabrání pouze ztrátě hmotnosti. Snažte se jíst nejméně každé čtyři hodiny, abyste udrželi váš metabolismus vysoký.
Interakce levothyroxinu a jódu
Jód je podstatný prvek pro tvorbu hormonu štítné žlázy, ale nedostatek jódu zřídka způsobuje hypotyreózu. Pokud užíváte levothyroxin, jste štítnou žlázou, která nevytváří hormon štítné žlázy - levothyroxin poskytuje již plně syntetickou náhražku hormonů. Ale je důležité, aby ve stravě nedocházelo k absorpci léků. Levothyroxin by se měl užívat samostatně na prázdný žaludek. Vitaminy, které obsahují vápník a železo, mohou blokovat vstřebávání levotyroxinu, stejně jako antacidy, které obsahují hydroxid hlinitý. Nespoléhejte na pilulky na hubnutí, abyste zhubli. Orlistat, aktivní složka přípravku Alli, může také zastavit vaše tělo z asimilující náhrady hormonů štítné žlázy. Vše, co může ovlivnit lék levothyroxin, byste měli užívat dvě až čtyři hodiny po užívání levotyroxinu.
