Vaše nehty představují obraz zdraví vašeho těla. Jsou-li slabé, nudné nebo křehké, je to znamení, že je něco špatně. Slabé nehty se rozštěpí a snadno se rozbijí - je to velká bolest, pokud si užíváte manikúry nebo hrajete s docela polskými barvami. Tím, že se zabráníte tomu, aby byly nehty slabší, pomůžete je ošetřovat zpět ke zdraví. Nehty se spoléhají na biotin a bílkoviny, aby byly silnější, dali jim spoustu obojího.
Externí příčiny slabých nehtů
Vystavení vody může oslabit vaše nehty. Fotografický kredit: moodboard / moodboard / Getty Images Nehty mohou být s věkem slabé a křehké, ale to není jediná možná příčina. Jedním z hlavních důvodů je vystavení vodě. Když se koupíte, plavete nebo si umyjte ruce, vaše nehty nasáknou vodu. Buňky v tvých nehty se pak uzavřou a rozšiřují. Tyto kmeny a nakonec je oslabuje, a proto se snažte vyhnout namáčení nehtů ve vodě, pokud je to možné. Studené počasí má podobný účinek; chrání si nehty a ruce hustými teplými rukavicemi.
Genetika a zdraví nehtů
Genetika je v hře, pokud jde o zdraví vašich nehtů. Fotografický kredit: Aleksei Lazukov / iStock / Getty Images Genetika často hrají, pokud jde o zdraví vašich nehtů. Pokud má jeden z vašich rodičů křehké nehty, máte větší náladu, abyste je dostali sami. Nemůžete to změnit, ale zůstat zdravý může zmírnit slabost nehtů. Některé zdravotní stavy, jako je porucha štítné žlázy nebo anémie, způsobují také problémy s nehty. Podívejte se na svého lékaře, pokud se vaše nehty najednou zhorší. To je známka možného stavu, který může vyžadovat léčbu.
Potraviny pro silné nehty
Ujistěte se, že konzumujete dostatečné množství bílkovin. Foto kredit: mathieu boivin / iStock / Getty Images Protein poskytuje stavební bloky pro keratin, látku, kterou tvoří vaše nehty. Abyste se ujistili, že dostáváte dostatek jídla, posypete mořské plody, kuře, ořechy, vejce a celozrnné. Biotin, také nazývaný vitamín B7 nebo vitamin H, je také důležitý pro tvrdé nehty a vlasy. Bez ní budou vaše nehty tenké nebo slabé. Losos, ořechy, čočka, banány, fazole a karfiol obsahují velké množství biotinu. Nemůžete-li do vaší stravy dosáhnout dostatečných výsledků, přidejte biotinový přípravek. Trvá asi šest měsíců, než se nechty doplňují, takže budete muset počkat čtyři až šest měsíců, než se podíváte na výsledky. Vaše tělo potřebuje také zinek pro zdravé nehty. Minerální látka reguluje schopnost vašeho těla vytvářet bílkoviny pro tvorbu nehtů. Získejte z hovězího masa, ústřic, humra, zelených fazolí, sójových bobů a kešu.
Nehty a odstraňovače nehtů
Na nehty a nehty se může naučit lak na nehty a odstraňovač nehtů. Foto kredit: pojistka / pojistka / Getty Images Pokud se dostanete pravidelné manikúry, lak na nehty a leštidlo může být na vině za vaše nešťastné nehty. Oba jsou plné drsných chemikálií, které mohou nechat nehty cítit slabé a vypadají nudné. Acetonový odstraňovač na nehty je největším viníkem - působí téměř jako ředidlo, odstraňuje přírodní oleje z nehtů. Leštící prostředek bez acetonu je dostupný, ale protože je slabší než odrůda acetonu, možná budete muset použít více z něj, nebo jej budete třást energičtěji do nehtů. To je také škodlivé. Nechte slabé hřebíky dýchat, bez lesku, asi tři měsíce, abyste zjistili, zda to má vliv.
Řešení pro péči o nehty
Nechte nehty ozdobené. Fotografický kredit: Valua Vitaly / iStock / Getty Images Nenechte své nehty dostat extrémně dlouhé - dlouhé nehty absorbovat chemikálie a vodu rychleji než kratší. Vyhněte se řezání vašich kůžiček, protože pomáhají odpudit vodu z nehtů. Uchovávejte hřebíky dobře zvlhčené každodenní aplikací krému na nehty nebo kutikulového oleje a používejte krémy na ruce a nehty, které obsahují biotin vitaminu posilující nehty. Ruční dezinfekce na bázi alkoholu mohou být vhodné, ale vynecháte je, pokud máte slabé nehty. Rychle vysychají nehty, takže jsou křehké. Použijte místo toho nealkoholové dezinfekce nebo si umyjte ruce čistým mýdlem a vodou.
