Zatímco pozitivní myšlení bylo předmětem mnoha knih, projevů a zpráv, negativní myšlení má také své místo ve výzkumu. Jak pozitivní, tak negativní myšlení lze kombinovat, abychom vám poskytli zdravý názor na svět kolem vás a pomohli vám rozvinout zdravé sebevědomí a vztahy. Prostřednictvím pozitivního i negativního myšlení můžete sledovat potenciální problémy a naučit se užívat to, co máte.
Pozitivní a negativní myšlenky
"Psychologie dnes" poukazuje na to, že každý den máte až 25 000 až 50 000 myšlenek a povaha těchto myšlenek nakonec vytvoří váš pohled na život. Pokud jsou vaše myšlenky většinou negativní, můžete trpět depresí nebo cynickým výhledem. Pozitivní myšlenky vás mohou udržet šťastné, ale nakonec by to mohlo být nerealistické. Obě jsou pro zdravou mysl důležitá, ale správné používání je nesmírně důležité.
Sebevědomí
Přemýšlení o sobě znamená, že máte silné sebevědomí. Ale článek publikovaný v časopise "Čas" z roku 2009, založený na studii University of Waterloo a University of New Brunswick, tvrdí, že pozitivní prohlášení o sobě může být škodlivé, pokud máte nízké sebevědomí. Naléhat se, abyste byli lepší a pozitivnější, by vás mohly vést hluboko do negativních pocitů, když poznáte oblasti, ve kterých chybíte. Pozitivní myšlení funguje dobře pro ty, kteří již mají poctivé dobré sebevědomí, a to může být nebezpečné pro ty s nízkou sebeúctou.
Vztahy
Ve vztazích má své místo pozitivní i negativní myšlení. Pozitivní myšlení vám umožňuje vidět to nejlepší ve všem a určit hodnotu ve vztazích. Negativní myšlení pomáhá udržet si vysokou úroveň upozornění na zradu nebo nevýhody určitých vztahů, ať už osobních nebo profesionálních. MindTools.com doporučuje použít racionální myšlení, abyste zjistili, zda byste měli ve vztazích pozitivně či negativně myslet. Pokud vztah probíhá dobře a je prospěšný, pozitivní myšlení je nejlepší. Pokud máte důvod podezření jinak, negativní myšlení vám umožní najít problém.
Zdraví
Pokud jde o zdraví, pozitivní myšlení má jasnou výhodu, uvádí Mayo klinika. Pozitivní myšlení může snížit riziko deprese, zvýšit očekávanou délku života, snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a nižší stres. Vzhledem k tomu, že pozitivní myšlení umožňuje efektivněji se vyrovnat se stresem, snižuje dopad stresu na vaše tělo a zdraví, čímž snižuje riziko onemocnění a nemoci.
aplikace
Měli byste vědět, jak správně používat pozitivní i negativní myšlení. Když máte zkušenosti, kdy máte potenciál být zraněni, finančně nebo emocionálně, může negativní myšlení pomoci identifikovat problémy a zastavit je dříve, než vás ublíží. Pozitivní myšlení může z důvodu stresu zabránit vzniku fyzických problémů. Jak pozitivní myšlení, tak negativní myšlení mohou posílit vaše sebevědomí prostřednictvím každodenních tvrzení a ostře realistického učení, které vám pomohou realizovat své talenty a osobní nevýhody.
