Promiňte, chlapci, ale možná budete chtít, abyste tuto dietní koksu předtím přečetli. Pokud jste si mysleli, že vyměníte svou oblíbenou sódu za její dietní protějšek, je to jednoduchý způsob, jak žít zdravěji, máme několik špatných zpráv: Nová studie naznačuje, že konzumace sody (a jiných uměle oslabených nápojů) denně může zvýšit vaše riziko demence a mrtvice.
Ve studii publikované v časopise Stroke dospěli vědci k závěru, že ti, kteří pil denně alespoň jeden uměle oslazený nápoj, mají třikrát vyšší pravděpodobnost mrtvice a 2,9krát častější výskyt demence nebo Alzheimerovy choroby.
Zdraví vysvětluje, že výzkumníci stanovili korelaci mezi následujícími 4 500 dospělými na 10 let. Během této doby vědci sledovali sladký nápoj účastníků a uměle oslazený příjem nápojů, stejně jako míru mrtvice a rozvoj Alzheimerovy choroby nebo demence.
Nejvíce šokující bylo to, že nebylo nalezeno žádné přesvědčivé spojení mezi sladkými nápoji (jako je normální koks) a mrtvicí nebo Alzheimerovou chorobou. "Cukr je již dávno spojován s obezitou, srdečními chorobami a cukrovkou," řekl Matthew Pase, Ph.D., na Bostonské univerzitní lékařské fakultě. "Ale bylo provedeno méně studií o jeho dlouhodobých účincích na mozek."
Spojení mezi uměle oslazenými nápoji a negativními účinky na zdraví však bylo jasnější. Ti, kteří pili jen jeden uměle oslazený nápoj denně, častěji trpí mrtvicí (třikrát) nebo rozvinou Alzheimerovu chorobu nebo demenci (2,9krát). Co to pro vás znamená? Vypouštění stravy Pepsi každý den může být pro vás stejně špatné jako pití pravidelné sody, ale jinak.
Nyní ještě neleťte do panického režimu. Pase poukazuje na to, že pouze 3% a 5% lidí ve studii mělo mozkovou příhodu a vyvinulo demence, takže čísla nejsou astronomická. Fortune poznamenává, že studie "má malou velikost vzorku, která nezahrnuje menšiny nebo nepředstavuje celou řadu dalších kritických faktorů."
Ať tak či onak, dokud nebude proveden další výzkum, omezit příjem stravy sódy je chytrý nápad. "Víme, že sodovky nemají žádnou skutečnou nutriční hodnotu, takže není divné, že bychom měli být opatrní, když je konzumujeme nadměrně," řekl Pase zdraví. Přidáno je, že existují konfliktní vědecké důkazy o tom, zda umělé sladidla mohou ještě vyvolat zvýšení tělesné hmotnosti a diabetes 2. typu.
Tak co byste měli dělat, když budete mít touhu po fontáně Diet Coke? Pase navrhuje, abyste místo toho zvolili chladnou, osvěžující vodu.
Co myslíš?
Pijete dietní sódu? Mohly by vás tyto informace z pití dietní sody? Co pijete místo dietní sody? Dejte nám vědět v komentářích.
