Řekněme si to: Neexistuje žádný způsob, jak by Kourtney Kardashianova zářící kůže a těsná postava byla nehoda. "Hvězda" s "Kardashianistou" a matkou tří má vážnou péči, pokud jde o její stravu - která je naprosto organická a bez lepku a mléčných výrobků, ale nedávno zjistila, jak přesně je v denním základ.
Ve svém nejnovějším příspěvku na příspěvek odhalila 38letá tajemství své fenomenální postavy a je mnohem cenově výhodnější, než byste očekávali: dva závody jablečného octa denně.
"Každé ráno, když se probudím, užívám kolagenové doplňky na prázdný žaludek. Asi 20 minut po kolagenu obvykle pijím jednu lžíci organického jablečného octa, který se mísí do sklenice vody, "píše. "Obě tyto návyky mají tonu přínosů pro zdraví, které ovlivňují vše od kůže až po způsob, jakým vaše tělo zpracovává živiny." (FYI: I když je pravda, že jablečný jablečný ocet má výhody, jeho síly mohou být značně nadhodnoceny).
Bude také veganská probiotická výstřižka, následovaná domácím avokádovým pudinkem, který obsahuje modrozelené řasy E3Live, bílkovinný prášek z kostí a MCT olej. "Trvá to jen pár minut a poskytne zdravé tuky, které mi dávají energii před tréninkem."
K snídani bude mít Kourtney přes kachle celozrnné ovesné vločky ("okamžitý není pro tebe tak dobrý!"), Naplněné ovocem a včelím pytem nebo medem. Pak si na oběd připraví salát, doplněný buď kuřecím masem nebo lososem a nějakým domácím balsamickým nebo zázvorovým dresinkem, po němž následuje hrnček horkého zeleného čaje.
Stáje si odpolední občerstvení zdravá, obrací se na "čerstvou zeleninu s avokádovým humusem, surovými mandlemi nebo trochou čerstvého ovoce," píše. Pak před večeří přijde druhé kolo jablečného octa a probiotik.
Co se týče hlavní události? Kourtney říká, že má polévky vyrobené z chřestu, sladkých brambor nebo řepy. Na příležitostném zimním večeru v Los Angeles se rozhodne pro chilli. Stejně jako všichni ostatní, kteří se rozhodli jíst zdravěji po celý týden, Kardashian rád připraví tyto pokrmy předem: "Obvykle se snažím dělat polévky a chilli v neděli, takže mám extra v lednici, m zaneprázdněn během týdne. "
Ale Kourtneyho abs nejsou vyrobeny v kuchyni samotné: pětkrát až šestkrát týdně dokončuje intenzivní ranní cvičení, které může zahrnovat vše od sprintu na běžeckém trenažéru až po trénink na odpor a váhu.
Kourtneyová možná zní jako spartánská, ale ona chce, aby její předplatitelé věděli, že i ona sama se od chvíle přeruší: "Protože musíte žít svůj život." Amen!
Co myslíš?
Plánujete zkusit zbraň Kourtney Kardashian? Existují nějaké potraviny, které jíte každý den? Sdílejte v sekci komentáře!
