Sedět je jedním z nejlepších aktivit při spalování kalorií, ale čím víc jste v sedě, tím více kalorií budete spálit.
Typy
Kalkulátor aktivity CaloriesperHour.com rozděluje sedání do několika kategorií. Za 150 liber. osoba, sedí tiše spaluje 68 kalorií za hodinu, sedí při mluvení, diváka na sportovní události nebo dělá lehkou práci, spaluje 102 kalorií za hodinu a sedí, když dělá mírnou práci, hoří 170 kalorií za hodinu.
Hmotnost
Čím je těžší, tím více kalorií budete spálit v dané délce sedacího času. Například v kategoriích uvedených výše, 200-lb. osoba popáleniny 91, 136 a 221 kalorií za hodinu, resp.
Úvahy
Kalorické rychlosti hoření pro každý typ aktivity jsou mezi jednotlivci velmi variabilní kvůli jiným faktorům kromě hmotnosti, jako je kondice, věk, pohlaví a zdravotní stav. Zvažte všechny odhady čísel namísto tvrdých čísel.
