Podle společnosti Polar, jednoho z předních výrobců technologií sledování tepové frekvence, ukazují měřiče tepové frekvence vliv cvičení na vaše tělo měřením tepové frekvence. Srdeční frekvence je vyjádřena jako počet úderů za minutu. Sledovače tepové frekvence měří a poskytují vám údaje ve více kategoriích, které vám pomohou dosáhnout cílů tréninku.
Základní součásti monitoru srdečního tepu
Základní snímač tepové frekvence se skládá z vysílače a přijímače. Vysílač je obvykle vodotěsný popruh, který se nosí po dolní části hrudníku. Polarusa.com uvádí, že většina modelů bude obvykle s originální baterií trvat několik tisíc hodin. Dnešní novější modely také používají technologii, která zabraňuje vzájemnému rozhovoru s ostatními uživateli a elektrickými zařízeními, aby vám poskytla přesné čtení. Přijímač se obvykle nosí jako náramkové hodinky a ukládá všechna data.
Funkce monitorů srdeční frekvence
Typický sledovač srdeční frekvence se skládá z několika užitečných funkcí. Funkce průměrné srdeční frekvence vám umožňuje znát celkovou průměrnou srdeční frekvenci od okamžiku, kdy nejprve zapnete přijímač, dokud nevypnete přijímač. Vysoké a nízké funkce vás informují o nejvyšší zaznamenané srdeční frekvenci během tréninku a také o nejnižší zaznamenané srdeční frekvenci. Zadáním údajů o sobě, může sledovač srdečního tepu také měřit celkové kalorie spálené během tréninku. Novější monitory s měřením tepové frekvence zahrnují rychlost vašeho stacionárního cyklu a využívají technologii GPS k tomu, abyste mohli řídit rychlost a vzdálenost zakryté při běhu nebo jízdě na kole, stejně jako srdeční frekvenci. Podle společnosti Garmin.com vám dnešní high-end modely také umožňují ukládat, analyzovat a sdílet vaše informace stahováním všech vašich uživatelských dat do počítače.
Výhody monitoru srdeční frekvence
Podle "Marathonguide.com" existuje mnoho výhod pro používání monitoru srdečního tepu. Dvě nejdůležitější jsou přesnost a snadnost používání a měření tepové frekvence během cvičení. Už není potřeba zastavit váš trénink, abyste se pokusili najít svůj puls. Snímač tepové frekvence je schopen pracovat bez použití rukou, a proto je přesnější.
Úvahy při nákupu monitoru
Pokud uvažujete o nákupu monitoru srdečního tepu, máte několik věcí, které je třeba zvážit. Kolik funkcí byste chtěli mít váš monitor srdečního tepu? Je velikost vašeho vysílače a přijímače pro vás nějaká záležitost? Je sledování srdečního tepu velmi snadné, nebo budete muset přečíst celou uživatelskou příručku pro její ovládání? Jedním z nejdůležitějších důvodů je samozřejmě váš rozpočet. Kolik jste ochotni investovat do monitoru tepové frekvence, bude mít velkou roli při zodpovězení těchto dalších otázek. V roce 2013 se ceny pohybují od 31 do 199 USD a více.
Dějiny
"Polarusa.com" uvádí, že první myšlenka přenosného monitoru tepové frekvence vznikla v roce 1975 na běžeckém lyžařském kurzu. Byl vynalezen jako školící pomůcka pro finské národní lyžařské středisko. V roce 1979 poblíž Oulu, Finsko, společnost Polar podala svůj první patent na bezdrátový monitor srdečního tepu. Rok 1982 produkoval první bezdrátový monitor srdeční frekvence a navždy změnil způsob, jakým se cvičili jednotlivci a sportovci.
