3-denní dietální lifestyle je upravená verze plánu stravy, kterou vytvořil doktor Nicholas Perricone a objevil se ve své první knize "The Wrinkle Cure". Perricone je dermatolog, který má řadu knih a má řadu výrobků pro péči o pleť. Všechny dietní plány společnosti Perricone jsou založeny na potravinách, které bojují proti zánětu. Zatímco doporučuje, aby se tyto potraviny staly celoživotním závazkem, vytvořil také 3denní dietu Facelifting pro okamžité výsledky. Obraťte se na svého lékaře před zahájením nové diety.
Losos je zevnějšek se zdrhovadlem Facelift
3-denní dietální lifestyle se zaměřuje na eliminaci zánětu a zpevnění pokožky prostřednictvím potravin, které obsahují antioxidanty a živiny dimethylaminoethanol nebo DMAE. Perricone věří, že divoký aljašský losos je vynikajícím zdrojem DMAE a měl by se jíst dvakrát denně. Losos je široce známý pro své omega-3 mastné kyseliny, které mají vlastnosti zpevňující pokožku.
Nízko glykemické potraviny
3-denní dietální lifting nedetekuje ani snižuje spotřebu sacharidů. Perricone doporučuje konzumovat uhlohydráty, ale pouze ty, které jsou čerstvé, přírodní, nezpracované a s nízkým obsahem cukru, například vařené ovesné vločky. Věří, že cukr přispívá k zánětu, což způsobuje, že kůže stárne.
Svačení
Perricone plán neznamená omezení kalorií. Jedná se o konzumaci zdravých, protizánětlivých potravin, jako je pestrobarevná ovoce a zelenina, o rozumném stravování po dobu tří dnů. Tyto potraviny jsou uznávány za své antioxidační vlastnosti a schopnosti bojovat proti volným radikálům, které způsobují vrásky. Snack je povolen na dietu, a zahrnuje možnosti, jako je prostý jogurt, vlašské ořechy nebo mandle, jablka, hrušky a malé porce kuře nebo krůty.
Nakupování za dietu Facelift
Perricone poskytuje na svých internetových stránkách podrobný nákupní seznam pro svou 3denní dietu Facelift. Kromě lososa zdůrazňuje i další zdroje bílkovin, včetně chudé drůbeže s nízkým obsahem sodíku, vajec a kefír. Jsou zde zahrnuty plody, cantaloupy a další ovoce, stejně jako zelená, listová zelenina, zejména římský salát. Tuky pocházejí z olivového oleje a ořechů. Voda je doporučený nápoj k udržení pokožky hydratované.
Návrh dietních plánů
Třídenní dietální lifestyle byla navržena jako krátký plán, který pomáhá vytvrzovat pokožku a snižovat zánět. Strava je přísná, ale slibuje výsledky tím, že jí pouze zdravé, přirozené potraviny a bez spoléhání na léky, pilulky nebo hlad. Může být použita samostatně nebo jako předchůdce 28denního plánu společnosti Perricone nebo ideálně pro změnu životního stylu pro pevnější pokožku a zdravou výživu.
