Když se snažíte zůstat zdravý, je snadné se dostat do nudné rutiny, že jste jedli stejnou věc znovu a znovu. Pokud se ale budete cítit špatně, že čtyřikrát týdně budete jíst šlehané vejce, nejnovější dietní odhalení Kim Kardashianu vám pomůže cítit mnohem lépe vaše stravovací návyky. Skutečná hvězda každým dnem vychyluje stejný salát.
Kardashianová, která nedávno řekla Andy Cohenové o svém jídle na téma "Watch What Happens Live", říká, že každý den jede čínský kuřecí salát. "Ale každý starý salát nebude dělat jen: Kardashianův denní příděl sezamu pokrytá zelenina musí být konkrétně od společnosti Health Nut in Calabasas, Kalifornie.
Takže co vlastně znamená zdravý čínský kuřecí salát přesně? Nakrájené římské a ledovcové saláty, nakrájené kuřecí maso, kuřecí nudle, nakládaný zázvor, mrkev a sezamový dresink. Celý asijský ovocný shebang přichází na 230 kalorií bez oblékání. Pokud chcete zesílit nějaký sezamový tang, podíváte se na dalších 220 kalorií.
Vzhledem k tomu, že samotné oblékání je téměř stejné množství kalorií jako celý salát, myslíme si, že Kardashian pravděpodobně udržuje obvaz na boku. Metro informuje, že 38letá pracuje energicky od narození svého syna a (samozřejmě) dodržuje přísnou dietu, aby se vrátila k cílové hmotnosti 120 liber.
Ale není to jen záludný šalátový dres, který by Kardashian - nebo někdo z nás - měl dbát na to, když se pokusí jíst zdravě. Navrhujeme, abychom se vydali na smažené škrobovité potraviny, jako jsou saláty s křupavým chow mein nudle. Jsou chutné, ale kalorií se přidávají a rafinované sacharidy se rychle tráví, což vede k nárůstu - a nárazu - krevního cukru.
Na druhou stranu fermentované potraviny, jako je salátový nakládaný zázvor, jsou klíčem k podpoře dobrého střevního zdraví, což nejen pomáhá při řízení hmotnosti a hubnutí, ale může vám také být šťastnější. (Navrhovaná náhrada: extra zázvor místo chow mein.)
Takže příště, jakmile se budete cítit jako podivné, že jste se tentýž týden tentokrát páté jíst stejného nočního ovsa, jděte na sebe samé. Nezapomeňte: Kim Kardashian se také dostane do jídelníčku.
Co myslíš?
Jíte stejnou věc každý den? Co si myslíte o Kardashianově šalátu? Jaký je váš oblíbený zdravý salát? Dejte nám vědět v komentářích.
