Stejně jako něco, co stojí za to mít v životě, dosažení dokonalé pokožky potřebuje čas a úsilí - takže je nemožné, abyste vytvořili obraz pleti - dokonalý jen za jeden den. Ale proveďte nějaké změny ve vašem režimu péče o pleť, zvyky make-upu a dietu a pravděpodobně uvidíte podstatný rozdíl v daném čase.
Základy péče o kůži
Nejlepší výrobky na obličej závisí na typu pokožky, ale při výběru jednoho denního čističe věnujte pozornost složkám. Podívejte se na jemné výrobky s hlubokými čisticími látkami, jako je Kaolin, speciální extrakt z jílů, který byl po staletí používán jako pomůcka pro krásu. Čisticí prostředky obsahující benzoylperoxid jsou ideální pro léčbu zánětlivého akné (červené pimples), zatímco ty s kyselinou salicylovou jsou typicky méně dráždivé pro citlivou pokožku a jsou ideální pro potírání komedonálního akné (bělokolejky a černé oči). Abyste získali nejlepší možné dlouhodobé výsledky pro svůj typ pleti, obraťte se na dermatologa.
Makeup záležitosti
Namísto slathering na plný obličej základ, spot-ošetřit tmavé nebo červené skvrny. Ujistěte se, že vaše výrobky jsou označeny jako "bez oleje" a "nekomedogenní", aby se snížil výskyt ucpaných pórů a následné vyrážky. Ačkoli make-up je rychlá fixace během dne, může to být škodlivé pro vaši pokožku, pokud ji necháte přes noc - vždy vypláchněte denní nečistoty a oleje před spaním.
Dietní podrobnosti
Vyhněte se rafinovaným sacharidům, které zvyšují hladinu inzulínu. Výzkum naznačuje, že to způsobuje reakce, které vedou k průniku. Vložte do bílkovin, ovoce a zeleniny a pijte dostatek vody, abyste udrželi pokožku hydratovanou. Rozhodněte se pro celá zrna a udělejte mandle vaše odpoledne pick-me-up místo žetonů nebo cookie.
