Mnoho lidí se těší běhu a patří jako součást svých cvičení. Nové technologie nám poskytují řadu možností výcviku, abychom přidali jak údaje z tréninku, tak zábavu. Nike Plus vám může vylepšit váš trénink jako samostatné zařízení nebo poskytnutím rozhraní se zařízením iPod nebo iPhone. Běžecký pás stále nabízí některé výhody a dodatečnou kontrolu nad průběžným tréninkem.
Rychlost, vzdálenost a tempo
Nike Plus i běžecký trenažér vám řeknou, že běžíte rychlostí, vzdáleností a tempem, ale každý z nich používá jinou technologii k tomu, abyste to dokázali. Běžecký pás se svým vestavěným motorem a běžeckým pásem ví, jak rychle a daleko jde jednoduše o rychlost, kterou motor otáčí. Nike Plus používá malý akcelerometr v nožním senzoru pro měření rychlosti a vzdálenosti. Snímač detekuje pokaždé, když vaše noha narazí na zemi a poté tyto informace přenese do přijímače Nike Plus. Senzor Nike dokáže měřit rychlost jízdy po dobu, po kterou snímač zůstává v kontaktu se zemí a po dobu mezi údery nohou.
Přesnost
Běžící trenažér přesně vypočítá vaši rychlost, vzdálenost a tempo. Koneckonců, nemůžete jít rychleji nebo pomaleji než stroj bez pádu. Nike Plus údajně má 90% stupeň přesnosti přímo z krabice pro většinu běžců. Pokud máte příliš dlouhý nebo krátký krok, budete chtít kalibrovat snímač pro dosažení nejlepších výsledků. Pro mě jsem zjistil, že snímač je s určitými výjimkami poměrně přesný. Na tratích, kde jsem se pohyboval výrazně rychleji než normálně, jako např. Intervaly nebo sjezdovky, jsem si všiml, že Nike Plus má sklon k výpočtu mé vzdálenosti. Také, když jsem se stal lepším a rychlejším běžcem, musel jsem znovu kalibrovat Nike Plus pro optimální výkon.
Snadnost použití
Běžecké trenažéry zůstávají extrémně snadné. Obvykle se na ně můžete dostat, stisknout tlačítko a začít chodit nebo běhat. Systém Nike Plus je jednoduchý, ale vyžaduje nějaké počáteční nastavení. Z osobní zkušenosti jsem zjistil, že je snadné začít a zastavit trénink, stejně jako měnit cvičení. Po mnoha kilometrech jsem musel nahradit původní snímač a to mi trvalo trochu bručení, aby se deaktivoval starý senzor a řekl mému přijímači, aby zvedl nový snímač.
Flexibilita
Díky systému Nike Plus můžete trénovat, kdy a kde chcete. Pracuje uvnitř i venku a nepoužívá technologii GPS. Při používání běžeckého trenažéru se vzdáte určité flexibility, protože běžecké trenažéry se nacházejí uvnitř v tělocvičně nebo v domácnosti a nejsou snadno přenositelné.
Výhody
Běžecký trenažér může mít běh v interiéru, ale nabízejí některé výcvikové výhody nad Nike Plus. Paluba nebo běžící plocha běžeckého trenažéru je odpružena. Tím se zabrání velkému opotřebení vašeho těla a kloubů, zejména pokud strávíte spoustu času na chodnících nebo asfaltech. Běžecký trenažér je také skvělý pro tempo výcviku a tréninku v intervalu, kdy pracujete na udržování nebo zvyšování rychlosti jízdy po určitou dobu. Nike Plus vám umožňuje trénovat s využitím vašeho přirozeného běhu, stejně jako v den závodu.
Náklady
Nike iPod Sport Kit můžete zakoupit za 29 dolarů. To vám pořídí snímač nohou stejně jako přijímač, který se připojí k vašemu iPodu. IPhone 3GS a iPod Touch (druhá generace) mají vestavěný přijímač do přístroje, takže budete muset zakoupit iPod Sensor pouze za 19 dolarů. Nike Plus boty jsou pohodlné, protože mají vestavěný otvor pro nožní senzor, ale můžete používat Nike Plus bez nich.
Většina z nás použije náš běžecký trenažér v místní posilovně. Měsíční výdaje na tělocvičnu se však mohou přidat až k významným dolarům, pokud používáte pouze tělocvičnu pro běh a nevyužíváte doplňkových posilovacích potřeb. Pokud se rozhodnete koupit trenažér, pak ceny nového stroje se mohou pohybovat od 1,000 dolarů za dobrý domácí model až po 7 000 dolarů za high-end komerční běžecký pás.
Funkce
Pomocí Nike Plus můžete svůj trénink synchronizovat s webovou stránkou Nike Plus. Webové stránky budou sledovat a mapovat probíhající tréninky a zaznamenávat váš pokrok. Webová stránka Nike Plus vám také umožňuje komunikovat s ostatními běžecmi Nike Plus, přijímat tréninkové úkoly, najít trenér, nastavit cíle a dozvědět se o speciálních událostech. Výrobci trenažérů obsahují více funkcí v dnešních modelech než v minulosti. Některé obsahují možnosti osobní zábavy, takže můžete sledovat televizi a poslouchat hudbu při běhu. K dispozici je také možnost virtuálního trenéra, která vám umožní nahrát, stahovat a synchronizovat tréninky prostřednictvím zařízení USB.
