Většina lidí zažívá tu a tam trochu žárlivosti, ať už z konkurence se sourozenci nebo spolupracovníkem, nebo reaguje na vnímanou hrozbu pro romantický vztah. Žárlivý ticho je normální součástí života, poznamenává klinická psychologka Lisa Firestoneová, spoluautorka "Conquer Your Critical Inner Voice". Nezáleží na zdroji žárlivých pocitů, máte mnoho stejných příznaků.
Nedůvěra a Strach
Žárlivost nastává kvůli nedůvěře a strachu ve vztahu, tvrdí psycholog Susan Heitler, autor knihy "Od konfliktu k vyřešení". U dětí se dítě může obávat, že rodič miluje více sourozenců a proto miluje žárlivé dítě méně. V romantickém vztahu se můžete obávat, že váš soupeř ukradne svého partnera nebo že partner je přitahován jiným a může vás opustit. Žárlivost projevuje obavy ohledně výsledku vztahu. Strach a nedůvěra se mohou projevit kvůli skutečné hrozbě, představě nebo projekci vlastních pocitů pro někoho, kdo vás láká být nevěrným.
Příznaky sebepoznání
Žárlivost se často projevuje jako špatný obraz sebe sama, hněv vůči komukoli, kdo ohrožuje váš vztah, smutek, nejistotu ve vztahu, hanbu a sebekritické myšlenky, říká terapeut a licencovaný poradce Kim Olver. Vaše negativní reakce může dokonce spirálovitě do deprese, naznačují autory Michael Kingham a Harvey Gordon v článku z roku 2004 "Pokroky v psychiatrické léčbě".
Činnosti vyčerpané žárlivostí
V romantickém vztahu můžete být v reakci na žárlivost hyper-ostražitý. Mohli byste to projevovat sledováním pohybů partnerů, komunikacemi a historií Internetu, špehováním svého partnera nebo napadením soukromí vašeho partnera, abyste zjistili, kdo je váš soupeř nebo je-li váš partner nevěrný. Mohl bys sabotovat úsilí soupeře v pracovním vztahu. Tato opatření jsou negativní a pravděpodobně nezlepší situaci. Zlepšete svoji vlastní představu prostřednictvím pozitivních vlastních diskusí a vytvářením lepších voleb, které prospívají vašemu partnerovi nebo spolupracovníkům. Poraďte se svým partnerem o důvodech, proč máte pocit, že je vztah ohrožen. Poraďte se s terapeutem, pokud nemůžete ukončit žárlivé akce, pokud neexistuje žádná skutečná hrozba, nebo vaše kroky jsou nepřiměřené hrozbě.
Nebezpečná žárlivost
Příznaky a následné následky morbidní žárlivosti překračují normální hranice. Mohli byste se setkat s rušivými a nadměrnými myšlenkami, zaujmout sexuální věrnost vašeho partnera, prohlašovat exkluzivní vlastnictví romantických pocitů svého partnera a chovat se iracionálně obviněním svého partnera z nevěry, když neexistuje žádný důkaz, podle Kingham a Gordon. Mohli byste projevit nevěrné chování svého partnera kvůli nevěrnému chování od předchozího partnera nebo rodiče. V některých případech má morbidní žárlivost nebezpečné chování, které ohrožují vás a vašeho partnera. Pokud se tyto příznaky vyskytnou, požádejte o odbornou pomoc, abyste překonali potřebu ovládat svého partnera a zvládnout váš vztek.
