Cvičení může někdy vést k bolesti hlavy a vidění skvrn, pokud jste unavení, nadměrně se vystavujete nebo jsou dehydratovány. V některých případech může cvičení samo o sobě způsobit bolesti hlavy, což může být důvodem k obavám v závislosti na základní příčině. Cvičení může jednoduše zhoršit jiný stav, jako je například migrénová bolest hlavy. Pokud máte bolesti hlavy a vidíte spoty důsledně při cvičení, poraďte se s lékařem.
Cvičení Bolest hlavy
Cvičení bolesti hlavy, také nazývané jako námahové bolesti hlavy, se vyskytují během těžkého cvičení nebo po něm, jako je běh, plavání nebo vzpírání. Podle Mayo kliniky, cvičení bolesti hlavy jsou rozděleny do dvou kategorií. Primární bolesti hlavy jsou výsledkem pouze cvičení a jsou neškodné. Co je způsobuje, je nejasné, ale mohou být léčeni léky. Sekundární bolesti hlavy jsou výsledkem jiné příčiny, jako jsou problémy s cévami mozku a srdce. Primární bolesti hlavy trvají od 5 minut do 48 hodin, zatímco sekundární bolesti hlavy často trvají den nebo více. Oba typy bolesti hlavy sdílejí příznaky pulzující, bilaterální bolesti hlavy, ale sekundární bolesti hlavy mohou mít také příznaky zvracení, dvojitého vidění a tuhosti krku. Pokud se tyto příznaky vyskytnou, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Hypertenze
Jeden ze tří dospělých dospělých Američanů a dva ze tří dětí nad 65 let trpí hypertenzí, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. Hypertenze, známá také jako vysoký krevní tlak, má různé příčiny. Zatímco nedostatek cvičení může být příčinou, pokud je hypertenze nekontrolovaná, cvičení může způsobit, že příznaky jsou nápadnější. Vedle bolesti hlavy a poruch zraku můžete také zažít nevolnost, zmatenost a záchvaty. Poraďte se s lékařem, abyste sledovali krevní tlak.
Migrény
Migrénové bolesti hlavy jsou častou příčinou pulzující bolesti hlavy doprovázené poruchami zraku. Příčina migrény není jasně pochopena, ale věří se, že roli hraje genetika a faktory životního prostředí. Migrény jsou komplikované a mohou mít různé příznaky, ale nejčastěji jsou popsány jako pulzující a na jedné straně vaší hlavy. Někteří pacienti trpící migrénou projevují vizuální zkreslení, například vidění skvrn nebo záblesků světla. Citlivost na světlo je také běžným příznakem. Cvičení není příčinou migrén, ale může se zhoršit nebo znatelněji z důvodu zvýšeného průtoku krve do mozku.
Další příčiny
Nedostatek výživy, únava a dehydratace mohou ovlivnit množství průtoku krve do mozku, což vede k bolestem hlavy a zrakovým problémům, jako je vidění skvrn, zejména během cvičení. Aby nedošlo k dehydrataci, vypijte jednu až tři šálky vody před cvičením a pijte dostatek vody během a po. Jezte menší jídlo 2 až 4 hodiny před cvičením a dostat spoustu odpočinku v noci předtím. Pokud jste zapomněli jíst nebo jinak vynechal jídlo, jíst malé občerstvení ne méně než 30 minut před cvičením.
Léčba
Jakmile začnete cítit bolesti hlavy, nebo začnete vidět skvrny, přestat cvičit a odpočívat. Pít trochu vody nebo jíst malé občerstvení, pokud máte podezření, že váš problém způsobuje dehydratace nebo nedostatek jídla. Pokud bolest hlavy nezmizí nebo je doprovázena jinými příznaky, jako je nevolnost, ztuhlý krk nebo pocit, jako byste omdleli, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Pokud pravidelně zažíváte bolesti hlavy a vidíte skvrny při cvičení, zdržujte se cvičení, dokud se poradte s lékařem. Existují některé vážné zdravotní potíže, které by mohly být viníkem a cvičení by mohlo způsobit jakékoli základní problémy horší.
