Kolitida, nazývaná také ulcerózní kolitida, je zánětlivá střevní nemoc charakterizovaná chronickými záchvaty bolesti břicha, křeče, nadýmání, plynem a průjem. Zatímco žádná známá léčba neexistuje pro kolitidu, podle MayoClinic.com, lékařské terapie a změny životního stylu může pomoci snížit vaše příznaky a zabránit možným komplikacím. Tyto změny zahrnují konzumaci malých, častých jídel, omezení příjmu alkoholu a kofeinu a vyhýbání se jídlům, které zhoršují vaše příznaky. Nejlepších výsledků získáte u svého lékaře nebo dietetika.
Sladké ovoce a šťávy
Plody jsou cennými zdroji vlákniny a živin, které posilují imunitní systém vašeho těla. Některé plody však mohou způsobit nebo zhoršit příznaky kolitidy. De Lamar Gibbons, autor knihy "Samoobslužná cesta k léčbě kolitidy a dalších IBS stavů", naznačuje, že pacienti s kolitidou se vyvarují pomerančové šťávy, pomeranče, sladké jablka, hrušky, hrozny, melouny, ananas, banány a sladké džemy a želé. Pokud máte potíže s trávením nebo tolerováním jídla bohatého na vlákniny, vyvarujte se oloupů a sušeného ovoce. Můžete také najít uvařené ovoce a neslazené omáčky, jako je jablka, tolerovatelnější než čerstvé odrůdy.
Ořechy a semena
Podobně jako sladké ovoce, ořechy a semena jsou výživné potraviny, které nemusí znamenat dobře, pokud máte kolitidu. Takže se vyhýbání vlákniny bohatých oříšků a semen může pomoci zlepšit vaše příznaky, podle University of Maryland Medical Center. Odrůdy s vysokým obsahem vlákniny zahrnují mandle, lněné semínky, lískové ořechy, pekanové ořechy, ořechy z Brazílie, pistácie, kaštany, dýňová semínka a slunečnicová semena. Kešové máslo poskytuje alternativu s nižšími vlákny na mandlové a arašídové máslo. Zahrnujte zdroje zdravých tuků s nízkým obsahem vlákniny, jako je olivový a kanolový olej, do vaší stravy místo ořechů a semen pro zvýšenou výhodu.
Přidány cukry
Přidané cukry jsou ingredience, které přidávají sladkou chuť a kalorií, ale jen málo nutričních výhod pro potraviny a nápoje. Přidané cukry mohou také zhoršit symptomy kolitidy, podle Gibbons. Mezi běžné zdroje přidaných cukrů patří pravidelné nealkoholické nápoje, bonbóny, mléčná čokoláda, palačinkový sirup, želé, poleva, pečivo, grahamské krekry, mražené dezerty, sladké cereální snídaně a komerčně upravené koláče, dorty, sušenky a koblihy. Chcete-li zachovat nízkou dávku cukru, vyvarujte se připravovaných potravin a nápojů, které obsahují jako hlavní přísady cukr, kukuřičný sirup, sirup z hnědého rýže, dextrózu, fruktózu, maltózu nebo med.
Mléčné výrobky
Mléčné výrobky, stejně jako většina potravin, ovlivňují lidi s kolitidou odlišně. Zatímco jogurt a kefír poskytují zdravé bakterie, které mohou zlepšit vaše příznaky, podle lékařského centra University of Maryland může kravské mléko a mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku přispívat k bolestům plynů, nadýmání a průjem. Vysoce tučné mléko, sýry, zmrzlina, máslo a tvarohový koláč mají také vysoký obsah nasycených tuků - tukovou formu spojenou s vysokým cholesterolem, cukrovkou 2. typu a srdečním onemocněním. Pokud tolerujete mléčné výrobky dobře, držte se odrůd bez tuku nebo s nízkým obsahem tuku. Pokud tomu tak není, volba sójových nebo jiných mléčných ekvivalentů může být prospěšná.
