Bronchitida je lékařský termín pro hrudník. Virové infekce jsou nejčastější příčinou akutní bronchitidy. Dr. Alan Greene, pediatr a klinický profesor pediatrie na Stanfordské univerzitě, uvádí, že výzkum naznačuje, že studený vzduch samo o sobě nezpůsobuje nachlazení nebo bronchitidu. Ačkoli musíte být vystaveni infekčnímu organismu, abyste dostali bronchitidu, běh v chladu může způsobit, že se budete pravděpodobně ochotně nemocní, jakmile budete vystaveni.
Akutní zánět průdušek
Akutní bronchitida je výsledkem virové nebo bakteriální infekce, která způsobuje zánět bronchiálních trubiček. Tyto trubice bobtnají a vytvářejí přebytečnou sliznici, která dráždí plíce a způsobuje kašel. Kromě kašle můžete mít bolesti hlavy, bolesti těla, horečku a bolest v krku. Při kašle může dojít k vytvoření sliznice žluté nebo zelené barvy. Závažná bronchitida může způsobit dýchavičnost nebo dýchavičnost.
Běh a imunitní systém
Napjaté cvičení, jako je běh, mohou potlačit imunitní systém. Prohlášení o pozici zveřejněné v "Revizní cvičení imunologie" v roce 2011 Mezinárodní společností pro výkon a imunologii uvádí, že akutní intenzivní cvičení může potlačit produkci protilátek a produkci T-buněk. T-buňky jsou jedním z tělových systémů pro boj s infekcemi. Bílé krevní buňky, další mechanismus boje proti infekcím, se okamžitě zvyšují po namáhavém cvičení, ale pak klesají na nízkou úroveň, než se vrátí k normálu. Když jsou běžné buňky nízké, sníží se imunita vůči infekci.
Cvičení v teple a studené
Cvičení v extrémních podmínkách prostředí, jako je teplo, chlad nebo vysoká nadmořská výška, může zvýšit stresovou reakci těla a podpořit vývoj respiračních infekcí, jako je bronchitida. Výsledky výzkumu, které byly publikovány v čísle "Letectví, vesmír a environmentální medicína" z prosince 2003, uvádějí, že výkon v podmínkách extrémního tepla nebo chladu způsobuje narušení imunity. Vysoké teploty byly 100 stupňů Fahrenheita s relativní vlhkostí 45 procent a studená teplota byla 46 stupňů s relativní vlhkostí 50 procent.
Studený vzduch a sliznice
Dr. Greene říká, že studený vzduch může ovlivnit systém slizniční dopravy. Váš dýchací systém má tenkou pokrývku sliznic nazvanou slizovitá přikrývka, která zachycuje organismy, jako jsou viry a bakterie. Běh studeného vzduchu zvyšuje produkci sliznice, ale také zesiluje, takže je těžší vyčistit sliznici. Bakterie a viry v sliznici zůstávají v kontaktu s plícemi déle, což může zvýšit riziko infekce.
Nosní kongesce a histamin
Dýchání studeného vzduchu nosem může také zvýšit křečovitost a ucpanost nosu, což snižuje schopnost těla odstranit bakterie a viry, které byly vdechnuty, podle Dr. Greene. Studený vzduch může také způsobit uvolnění chemické látky nazývané histamin, která může způsobit pískání nebo cvičení vyvolaný astma. Kombinace všech těchto faktorů zvyšuje riziko bronchitidy, jestliže běžíte v chladném vzduchu a jste vystaveni infekčním organismům. Greene doporučuje, abyste dýchali nosem při běhu a pili spousty tekutin, aby pomohl udržet sliznici tenkou.
