Cvičení je pro mnoho partnerů citlivým tématem, zvláště pokud se v průběhu let obléknou více než pár liber. Přesto, manžel, který se vyhýbá cvičení, může zažít nejen přírůstek hmotnosti, ale i celkový zdravotní stav. Pokud se váš manžel nebo manželka zdráha cvičit, neupravujte. Místo toho ho povzbuzujte a nabízejte pozitivní posilování. Udělejte cvičení o zábavě a znovu se připojte a můžete začít dramaticky vidět jeho zájem.
Vyjádřete své obavy
Krok 1
Roztáhnout předmět cvičení jemně a zmínit, že si myslíte, že by bylo dobré, aby jste se oba dostali do tvaru. Vyhněte se kritice nebo volání jména; to bude jen dát svého manžela na obranu.
Krok 2
Vyzvěte svého manžela, aby se vyšetřil - lékařské slovo bude mít větší váhu než vaše. Nechte ji požádat lékaře, jaké cvičení jsou vhodné pro její věkovou, tělesnou a tělesnou kondici.
Krok 3
Zopakujte své obavy, pokud se váš manžel nebo manželka zdráha. Řekněme, že chcete žít společně dlouhý život a cvičení může velice pomáhat udržovat jej zdravý a vhodný.
Udělejte to zábava
Krok 1
Naplánujte si cvičení s manželkou. Setkat se s ní v parku na 1-míle jog nebo si společně po večeři po večeři. Nechte ji, kdykoli je to možné, vybírejte, aby se cítila pod kontrolou.
Krok 2
Zaregistrujte oba z vás za ústup jógy, taneční třídu nebo sportovní tým, o kterém si myslíte, že by váš partner měl rád. Ukažte mu, že cvičení nemusí být den po dni na běžeckém pásu nebo eliptické.
Krok 3
Mluvte o výhodách členství v tělocvičně, abyste byli atraktivnější - velké televizní obrazovky, zlevněné masáže, osobní trenéři a nejmodernější cvičební zařízení mohou být velkým lákadlem.
Buďte nepřímý
Krok 1
Dejte svému manželovi dárek, který se vztahuje k cvičení, jako je aerobik DVD, sada odporových kapel nebo setkání s osobním trenérem.
Krok 2
Řekněte svému manželovi, že pes potřebuje více cvičení, dvakrát denně, pokud je to možné. Koupit jej MP3 přehrávač a dostat psa nové vodítko a límec, aby bylo jednodušší a zábavnější pro vašeho manžela.
Krok 3
Naplňte svého manžela. Řekněte mu, že když jste v tělocvičně, měl byste opravdu rád, kdyby tam byl, aby vás poznal místo cizince. Řekněme, že jste milovali jeho zesnulé telata, když jste začali chodit, nebo že byste ho rád viděli silnými, vyřezávanými rameny.
Upozornění
- Vyvarujte se zneužívání vašeho manžela za svou váhu nebo nečinnost.
