Pokud jste si všimli přetížení hrudníku a nadměrnou tvorbu hlenu po cvičení, nejste sami. Zatímco při cvičení dochází často k únavě nebo dušnosti, může to poukazovat na podráždění dýchacích cest. Některé cvičební faktory přispívají k produkci hlenu po výkonu, ačkoli náhlý nástup těchto příznaků může být způsoben respirační infekcí nebo onemocněním. Pokud máte obavy o příznaky a příznaky, poraďte se s lékařem.
Cvičení spouští vytváření hlenu
Když provádíte intenzivní fyzické cvičení, dýcháte rychleji a zpracováváte větší objemy kyslíku v plicích než v klidu. V normálním klidovém stavu je vzduch před naplněním plíce navlhčen a ohříván nosním průchodem a nosní kanál odfiltruje zbytky a dráždivé látky v okolí. Při cvičení však máte tendenci dýchat skrze pusu spíše než vaše plíce, což způsobuje, že do sucha, chladu a částic se dostanete přímo do plic. Tyto změny dýchání v důsledku cvičení přispívají k nadměrné tvorbě hlenu. Obecně platí, že kašel a hlen se zastaví krátce poté, co přestanete cvičit.
Cvičení-indukovaný astma
Astma indukovaná cvičením může být také přispívajícím k hromadění hlenu, ale obecně se vyskytuje s dalšími příznaky. Pokud zjistíte těsnost v hrudi, dýchavičnost a dušnost spolu s nadměrnou produkcí hlenu, pak se můžete setkat s cvičením vyvolaným astmatem. V tomto případě některé léky, které otevírají dýchací cesty, snižují symptomy a zmírňují příznaky. Vidět poskytovatele zdravotní péče zajišťuje správnou diagnózu, pomáhá vám zůstat aktivní, stejně jako dělat cvičení příjemnější zážitek.
Ekologické alergeny
Environmentální alergeny mohou přispívat k produkci hlenu během a po cvičení. Cvičení zvenčí vám vystavuje pyl, což je důvod, proč můžete zaznamenat nadměrnou produkci hlenu během teplejších měsíců roku. Můžete také být alergičtí na plísně nebo prach, který může při výkonu trénovat i produkci hlenu. Zvažte změnu prostředí, abyste zjistili, zda se vaše příznaky mění, zvláště pokud jste náchylní k běžným alergenům, jako je pyl, prach a plísně.
Akutní nebo chronická onemocnění
Náhlý nárůst hlenu může být výsledkem infekce. Sinusitida, bronchitida a některé respirační viry přispívají k produkci hlenu a mohou být exacerbovány cvičením. V těchto případech často hlásí barva hlienu, pokud trpíte infekcí. Pokud je váš hlen jasný, pak je infekce méně pravděpodobné. Je-li však žlutá nebo zelená, pravděpodobně máte infekci. Poraďte se s lékařem o diagnóze a léčbě.
