Pulz je nejčastěji kontrolován na zápěstí nebo na krku, ale na těle existují i další místa, kde může být vyšetřen impuls. Pulz může být cítit kdekoli tepna běží blízko k povrchu pokožky. Použijte dva prsty, aby se na místo dělal mírný tlak a měli byste být schopni cítit puls. Když zjistíte svůj puls, počítte počet bitů na minutu nebo počítajte 30 sekund a vynásobte dva.
Zápěstí
Spusťte prsty po vnější straně zápěstí, těsně pod palcem. To je pozice tepny, která běží z vašeho srdce do vašich rukou. Spolu s krkem je zápěstí nejlepším místem pro kontrolu pulsu, protože tepna se pohybuje v blízkosti kůže a kosti vytvářejí pevné místo pro pocit tepové frekvence.
Krk
Aplikujte tlak na stranu krku, těsně pod zadní částí čelisti. Toto je místo tepny, které vysílá krev z vašeho srdce do hlavy a mozku. Toto je další snadno přístupné místo pro kontrolu srdeční frekvence.
Koleno
Zkontrolujte si za kolenem. Tato tepna pošle krev do dolních končetin. V této oblasti může být obtížné najít puls. Pokud je hledání pulsu příliš složité, jděte na jiné místo na těle.
Groin
Najděte svůj puls, kde noha splňuje panvu. Arterie tady posílá krev do dolních končetin. Množství svalů a tuků v této oblasti může způsobit obtížné najít puls.
Chrám
Pevně zatlačte na stranu a za oko. Tenká vrstva tuku a svalu zpravidla umožňuje, aby byl puls snadno cítil na tomto místě.
Noha
Zkontrolujte horní a vnitřní stranu nohy. Stisknutí proti kosti v noze by mělo odhalit tep.
Loket
Otestujte svoji pulzovou frekvenci na vnitřním ohybu lokte. Plně rozšiřte ruku a cítíte se uvnitř ohybu vašeho lokte, blízko těla.
