U4 mládežnickí fotbalisté nejsou obvykle připraveni na vážnou konkurenci, ale stále si mohou užívat základy a pravidla hry. Jako trenér můžete během každé cvičení provádět cvičení, které odpovídají věku. Pokud tak učiníte, představí vaši hráče základním dovednostem fotbalu a poskytne jim dobrý důvod k tomu, aby vedli k cíli, jakmile jejich svaly a koordinaci dohoní se srdcem pro hru.
Autoškola
Toto cvičení vychází ze společných směrů jízdy. Nechť hráči vytvářejí čáru na postranní straně, obrácenou k opačným stranám, s dostatkem prostoru mezi jednotlivými hráči. Dejte každému hráči míč a vypínejte hlasité slovní instrukce, jako například "pohon dopředu", "levou otočku", "pravou otočku", "dopravní zácpu" a "čelní kolizi". Když říkáte "dopravní zácpa" zastavit míč a klepnout na jednu nohu na vrchol míče, dokud nedáte další příkaz. Když říkáte "head-on collision", hráči zastaví míč, dostanou se na ruce a kolena a poklepávají na hlavu na vrchol míče, dokud dáváte další instrukce Pokračujte takto po dobu 30 až 60 sekund Nechte své hráče chvíli odpočívat a opakujte cvičení vícekrát Nechte mladé lidi pohybovat se tak rychle nebo pomalu, jak chtějí, ale povzbuzujte je, aby se dostatečně pohybovali, abyste mohli ovládat míč.
Tiger Ball
Tato vrtačka přináší fotbalovým hrám U4 koncepci průchodu a hraní obrany, zatímco je učí, aby sdíleli míč a spolupracovali jako tým. Umístěte čtyři kužele do čtverce, od sebe vzdálené 5 yardů. Mají útočný hráč postavit u každého kužele a obranu hráče uprostřed náměstí. Dejte míč jednomu z útočných hráčů. Ofenzivní hráči opakovaně míč míč kolem náměstí na své spoluhráče, snaží se udržet míč pryč od obranného hráče na 30 sekund. Defenzivní hráč se pokusí zachytit míč před uplynutím doby. Defender přechází s útočným hráčem po každém 30 sekundovém období. Nechte je hrát alespoň pětkrát, a každý hráč má možnost hrát obranu jednou. Nechte útočníci trénovat míč kolem náměstí bez obránce, pokud se zdá, že vrtačka je příliš obtížná.
Střelecké vrtačky
Toto cvičení učí batolata, aby stříleli míč přesně tím, že opakovaně kopali míč do prázdného branky. Mít až pět hráčů tvoří linii asi 5 metrů od cíle a dát každému hráči míč. První hráč kopne míč do sítě, běží na jeho získání a pak se přesune na zadní čáru. Pokud mu chybí, znovu se pokusí, dokud neuspěje, než se druhý hráč ujme. Několikrát projděte řádek, povzbuzujte a chválte úsilí každého hráče. Učte hráče, aby povzbuzovali své spoluhráče. Můžete hrát hru tak, že počítáte, kolik cílů může vést v řádku nebo v určeném čase, pokud je to požadováno.
