Ať už jdete o pálku nebo hraní obrany, potřebujete dobrou vizi. Musíte jasně vidět baseballové pohybuje směrem k sobě při vysokých rychlostech zasáhnout nebo chytit. Aby se tyto úkoly ještě obtížnější, střela mohla odrazit, křivka, pokles nebo vzestup během letu. Sportovní vidění odborníci doporučit cvičení, které mohou pomoci zlepšit svou vizi pro baseball a následně zlepšit svou hru.
Lopatka
Konzultanti sportovní vize Thomas Wilson a Jeff Falkel doporučují míčové odpalování pro zlepšení koordinace ruky a očí. Potřebujete netopýr rozdělený do několika očíslovaných úseků a míč připojený k řetězci, který provede cvičení. Boty držte vodorovně rukama na koncích. Nechte partnera, aby míč míč asi 3 stopy před hrudí a vytočte jedno z čísel na pálku. Nepokládejte míč s tou částí netopýra, dokud váš partner nevyvolá jiné číslo.
Barevná vrtačka
Barevná bodová cvičení vás učí sledovat baseball, jak se pohybuje směrem k vám. Nakreslete barevné tečky, o rozměrech jedné čtvrti, na několika baseballs, z nichž každá má jinou barvu. Nechte partnera náhodně vybrat z baseballs a hodit je k vám. Snažte se vykřiknout barvu bodu předtím, než zachytite míč. Je také užitečné provést toto cvičení jako těsto, které určuje barvu tečky, když míč přechází z džbánu do sběrače.
Kontrola otáček oka
Koncentrace otáček oka vyžaduje vizuální koncentraci, aby se zlepšila schopnost soustředit se na baseball, poznamenává optometrista Bill Harrison. Vytvořte desku očíslovanou od 1 do 50, ale nefunkční. Stojte v rameni a nechte partnera volat jedno z čísel. Najděte číslo co nejrychleji a dotkněte se prstem. Nechte svého partnera používat stopky, jak dlouho to trvá.
Blízké oční skoky
Přibližně vzdálené oko vám pomáhají střídavě zaměřovat objekty na různé vzdálenosti od vašich očí. V baseballu tato dovednost pomáhá soustředit se na míč, když se pohybuje z daleku do blízkosti očí. Má jeden partner drží baseball 4 palce před vašima očima a další partneři držet míč mezi 2 a 10 stop na úrovni očí. Zaměřte se nejdříve na nejbližší míč, pak posuňte oči k míči dále a znovu se přesuňte. Pokračujte v posunu očí tam a zpět o 30 až 40 opakování.
