Pilates 4-Way Ab Stretch je unikátní cvičební pomůcka, která se hodí pod deštník odporových pásů, ale je odlišná ve konstrukci a použití než vaše typické pásmo nebo kabel. Pilates 4-Way Ab Stretch je v podstatě dva odporové pásy připojené vedle sebe k vytvoření jedné jednotky. Tento fitness nástroj usnadňuje práci doma. Nepotřebujete ani jiné vybavení, ale stále můžete najít jistá cvičení - jako jsou stojaté kabelové řady nebo reverzní flyy - snadnější s běžnými kapelami.
Rozdíl od pravidelných pilatických kapel
Typická skupina Pilates, nazývaná také odporovým kabelem, cvičebním pásmem nebo pásem, má dva konce, každý s rukojetí. To umožňuje držet rukojeti dvěma končetinami, oběma rukama, kolem obou kotníků nebo nohou, nebo držené jednou rukou a jednou nohou. Kapela Pilates 4-Way Ab Stretch má čtyři konce a čtyři rukojeti, takže každá noha a každá ruka mohou držet konec a účastnit se cvičení. Můžete posunout na pravidelnou kapelu s nohama, abyste mohli držet rukojeti rukama, ale zkracuje rozsah pohybových možností cvičení, protože je pravidelná kapela kratší.
Funkce
Pilates 4-Way Ab Stretch má nastavitelnou možnost napnutí, takže můžete dělat cvičení na různých úrovních odporu, aniž byste museli kupovat další pásy s různou hmotností, podle katalogu Bally Total Fitness. Je vyroben z měkké komfortní šňůry, která je pružná. Pilates 4-Way Ab Stretch je lehký, takže si můžete s sebou vzít kdekoli.
Výrobci
Jak Everlast tak Bally Total Fitness používali k výrobě a prodeji Pilates 4-Way Ab Stretch. Chcete-li produkt zakoupit, můžete ho najít prostřednictvím obchodníků třetích stran s cvičebním zařízením. Výrobky jsou shodné v designu, vlastnostech a obvykle v ceně, v závislosti na tom, kde si je koupíte.
Cvičení schopnosti
Pilates 4-Way Ab Stretch je užitečný pro aerobní činnost, protahování a silový trénink. Je možné provádět trénink na horní a spodní část těla a jádrové cvičení s úsekem Ab Stretch. Trénujte ruce, glutety, nohy a abs s Pilates 4-Way Ab Stretch, jak doporučuje Bally Total Fitness Catalog.
Příklad cvičení
V-ups jsou těžké, ale účinné cvičení pro vaše břišní svaly. Proklouzněte nohy dvěma úchyty a oběma rukama uchopte ostatní dva. Lehněte si na záda s rukama nad hlavou. Při výdechu zvedněte nohy a paže do vzduchu směrem k sobě, dokud nevytvoříte tvar V. Dolní část dolů a opakujte až 15krát.
