Cesta za pár minut do nějakého amerického města a vy jste povinni vidět známý žlutý a zelený nápis metra restaurace. Tento ponorkový sendvičový řetězec, který pochází z roku 1965 a má více než 37 000 míst po celém světě, se od roku 2014 prodává jako zdravá alternativa k tradičnímu rychlému občerstvení. Hodně z nabídky Subway má relativně nízký obsah kalorií pro zákazníky, kteří jsou zdraví vědomi.
Vždy jíst zeleninu
Poskytování názvu "nízkokalorické" potraviny je subjektivní, ale Subway má řadu sendviček s výrazně nižšími kalorickými obsahem než ostatní položky v nabídce. Mezi 6-palcovými podnosy má Veggie Delite sub na devíti zrnitém pšeničném chlebu a bez sýra nejnižší počet kalorií s 230. Dalšími nízkokalorickými možnostmi jsou krůtí prsa nebo krůtí prsa a šunka, z nichž každá obsahuje 280 kalorií . Černá lesní šunka je další volbou s nízkým obsahem kalorií s 290 kcal.
Pro miniaturní jedlík
Pokud jste si vědomi vašeho kalorického příjmu nebo máte malou chuť k jídlu, Subway mini subs jsou menší a mají méně kalorií než jejich 6palcový náprotivky. Podnikové mini subsystémy obsahují kalorický obsah od 150 do 200 kalorií. Veggie Delite mini sub obsahuje 150 kalorií, černá lesní šunka a morčátka mini sub poníkají každý 180 kalorií a pečené hovězí mini sub má 200 kalorií.
Začněte den vpravo
Pokud budete chodit pozdě na práci, rychlá zastávka v restauraci Subway nabízí řadu možností snídaně. Subwash snídaně sendviče se pohybuje značně v kaloriích, ale mnozí obsahují méně než 200 kalorií. V průměru jsou nejnižšími možnostmi kalorií sendviče na vajíčku. Mezi ně patří nejlehčí možnost vaječného bílého a sýrového plochého chleba s 170 kalorií. Černá lesní šunka, vaječná bílá a sýrový plochý chléb má 180 kalorií, zatímco slanina, vejce, sýr a steak, vejce a sýrový flatbreads mají vždy 190 kalorií.
Na straně zapalovače
Zákazníci, kteří mají standardní suroviny do metra, ale kteří neupřednostňují přidávání kukuřice, si mohou vybrat z několika salátů, které mají výrazně nižší obsah kalorií než jejich sendvičové protějšky. Salát Veggie Delite je nejnižší volbou kalorií se 60 kalorií. S 110 kalorií, černá lesní šunka, krůtí prsa a krůtí prsa a šunka saláty nejsou daleko za sebou. Bez ohledu na výběr vajíčků, doplněk o to, že je Subway beztučný italský dresink, je zdravější než použití rančového dresingu. Podle velikosti porce obsahují oba dresinky 35 kalorií a 320 kalorií.
