Margaret Thatcherová, bývalá britská předsedkyně vlády, podle britských novin "The Telegraph" použila verzi 14denní stravy s vejci, která ztrácí váhu před volbami v roce 1979. Původ této stravy je docela tajemství, ale s pomocí internetu se změnil v několik verzí. V roce 2010 zveřejnila Hillary Michaels aktualizovanou verzi. Její kniha "Super Skinny Grapefruit a Egg Diet Plus" dýchala nový život do diety, která nemá udržitelnou strategii hubnutí. Obraťte se na svého lékaře dříve, než se pokusíte zhubnout pomocí této stravy.
Slib
Michaelsova verze 14denní stravy vajec slibuje ztrátu hmotnosti až o 28 liber během dvou týdnů. Vyžaduje střídavé džusové půstové dny, počínaje čtvrtým dnem. Michaels poskytuje recepty na džusy k vyčištění a detoxikaci vitálních orgánů, jako je játra a ledviny. Úbytek hmotnosti na této stravě je možný kvůli omezením kalorií ve stravě, spíše než jakékoliv zvláštní vlastnosti vajíček.
Potraviny
Tato modifikovaná strava Atkins má na každé jídlo přístup s nízkým obsahem sacharidů a začíná svůj den s vejci jako zdroj bílkovin při snídani, podle Every Diet. V snídani také sníte půl grapefruitu. Dietní výživa zahrnuje vejce a saláty na oběd a večeři spolu s nízkým obsahem sacharidů nebo grapefruity. Michaelsova verze také obsahuje po deseti dnech chudou bílkovinu. Dieta umožňuje přidat ze seznamu, který poskytuje, omezené množství zrn, jogurtu a schválené zeleniny. Přidání tuku do vajíček během přípravy pravděpodobně zpomalí ztrátu váhy. Michaelsova doporučená metoda přípravy bez tuku je vaření a pytláctví.
Egg Diet Restrictions
Nápoje, které Michaelsova verze vaječné stravy umožňuje, jsou čistá voda a grapefruitová šťáva spolu s nesladenou černou kávou nebo čajem. Spolu s vejci jsou povolené pouze bílkoviny, jako jsou ryby a kůže bez kůže. Vajíčka používaná společností Thatcher neomezovala příjem bílkovin pouze u vajec. Zahrnula chudé bílkoviny, červené maso a příležitostný doutník whisky ve stravě ve vejcích, který ztratil 20 liber.
Výživa
Tato strava závažně omezuje příjem kalorií a sacharidů. Jedno velké vejce obsahuje 70 kalorií, podle amerického tabáku vajec. Poskytuje 6 gramů bílkovin nebo 12 procent denní hodnoty. Jedno vejce má 185 miligramů cholesterolu, což odpovídá 62 procentům doporučené denní hodnoty. Snídaně se dvěma vejci přesahuje denní hodnotu cholesterolu. Jíst dvě vejce s grapefruitem na snídani sníží váš příjem kalorií na toto jídlo na méně než 250. Při obědě a večeři, které také obsahují méně než 250 kalorií, bude váš denní kalorický obsah nižší než 1 000. Bez zdravotního dohledu je spotřeba méně než 1 200 kalorií pro ženy a 1 500 pro muže nebezpečná, podle Harvard University Medical School.
