Půst je používán mnozí jako způsob, jak detoxikovat a zbavit tělo obsazeného odpadu. Půst může být přísný, což neumožňuje nic jiného než vodu, nebo může být méně náročné, ovocné šťávy a bylinné čaje považovány za přijatelné. Individuální reakce na rychlé se budou lišit a budou záviset na typu a délce rychlosti. Osoby, které trpí nemocemi, jako je rakovina, AIDS a jakákoli potenciálně smrtelná nemoc, by se neměly hladovat, stejně jako těhotné ženy a kojenci. Půst pro diabetiky se nedoporučuje, ale pokud byste se rozhodli tak učinit, měli byste jen pod lékařským dozorem.
Vedlejší efekty
Podle webové stránky Natural News vaše tělo bude potřebovat tři dny, aby přestala chtít jídlo, takže během vašeho jídla budete mít hlad. Někteří lidé trpí nemnoho vedlejších účinků, zatímco jiní mohou mít bolesti hlavy a bolesti svalů, protože tělo usiluje o přizpůsobení se metabolickým změnám vyplývajícím ze sníženého nutričního příjmu. Předběžná hladina toxicity může přispět k nežádoucím účinkům, které mohou také zahrnovat špatný dech, škody a nepříjemný tělesný zápach, protože se uvolňují toxiny. Buďte připraveni získat další odpočinek, protože vaše energetické sklady budou nízké a zpočátku byste mohli cítit únavu.
Půst, cholesterol a tuky
Jedna z odpovědí těla na půst byla hlášena výzkumnými pracovníky z Harvardské univerzity. Podle této studie, když usmrtíte, jeden ze sirtuinových enzymů ve vašem těle, který nazvali SRT1, vypíná bílkoviny spojené s produkcí tuků a cholesterolu. Půst způsobuje, že vaše tělo přestane vyrábět a ukládat tuky a cholesterol a místo toho začne používat tuku, kterou jste již uložili jako zdroj energie.
Půst a lidský růstový hormon
Jak bylo uvedeno ve studii ScienceDaily, kardiologové z Heart Institute v Intermountain Medical Center v Murray, Utah, provedli výzkumnou studii, která zkoumala účinek nalačno na hladiny lidského růstového hormonu nebo HGH. HGH se podílí na udržování metabolické rovnováhy a ochraně tělních svalů. 24hodinová rychlost způsobila průměrný nárůst hladin HGH u žen o 1 300%, zatímco u mužů došlo ke zvýšení o 2 000%.
Rozšířeno rychle
Dlouhé období nalačno může způsobit závažné reakce, jako je snížený krevní tlak, anémie, minerální nerovnováha a zhoršená funkce jater. Zatímco hlad spojený s rychlostí nakonec zmizí, vaše tělo se stále musí vypořádat s stresem z rychlosti a dlouhodobý posun by mohl být nebezpečný pro vaše zdraví.
