Kojené matky s nízkou produkcí mléka mohou hledat přírodní léčiva jako první možnost podpory a podpory zdravého zásobování mateřským mlékem. Zázvor je energetická výživa s mnoha zdravotními přínosy a může být vhodná jako doplněk stravy ke zvýšení dodávek mléka. Čerstvý zázvor je obecně uznán jako bezpečný; vzhledem k omezeným klinickým studiím na použití zázvoru u laktajících žen se musí kojící matky poradit s lékařem před použitím jako bylinný přípravek.
Historie zázvoru a zdraví
Zázvor je oddenka, nebo "hromada kořenů", běžně používaná čerstvá, prášková, sušená nebo jako olej nebo džus. Lidé v Asii používají tisíce let široce jako léčivou bylinu široký zázvor jako léčivou látku, jako jsou artritida, revmatismus, podvrtnutí, svalové bolesti, bolesti, bolest v krku, křeče, zácpa, poruchy trávení, zvracení, hypertenze, demence, horečka, a parazitické infekce červů.
Moderní denní zázvorové výhody
Ginger nyní přistává na seznamech laktogenních potravin - těch, o kterých se domnívá, že pomáhají při výrobě mateřského mléka. Zdá se, že látky v zázvoru, které přispívají k jeho terapeutickým účinkům, jsou ketony, konkrétně gingeroly. Zatímco specifický mechanismus účinku vyžaduje další výzkum, složky gingeru regulují imunitní funkci, působí proti tvorbě nádorů, zabraňují buněčné smrti, snižují zánět, snižují hladinu glukózy v krvi, snižují lipidy v séru a potlačují nevolnost a zvracení.
Specifikace zázvoru a prsu
Potraviny a nápoje, které kojící žena konzumuje, nejenom procházejí svým dětem, ale nakonec mají vliv na produkci samotného mléka. Maminky, u kterých došlo k významné ztrátě krve během porodu, by neměly konzumovat zázvor v rané době po porodu, doporučuje odborník na laktaci Hilary Jacobson na internetových stránkách MOBI Motherhood International; může zvýšit riziko krvácení.
Zahrnuje zázvor
Jednoduchou technikou pro spotřebu zázvoru je vaření čerstvého kořenu zázvoru, aby byl bylinný čaj. Odřízněte dva až tři tenké plátky oloupaného kořene zázvoru, strhněte na 1 až 2 šálky vody na několik minut a pak nalijte do hrnečku. Případně maminky mohou přidávat čerstvý zázvor do řady vstupů a příloh.
