Existuje několik důvodů, proč jsou nafouklé oči, včetně stresu, zadržování tekutin, špatné stravy nebo přílišného množství alkoholu. Podle očního lékaře Dr. Williama Trattlera jsou nafouklé oči často symptomem očních alergií. Pokud trpíte alergiemi na domácí zvířata, prach nebo pyl, budete pravděpodobněji trpět alergiemi na oči.
Existuje několik cvičení, které můžete provést snižováním příznaků a zlepšením vzhledu nadýchaných očí.
Masáž očí
Stimulujte oční svaly masáží očí. Umístěte prsty na vnější okraj očního kloubu a zatlačte velmi lehce, obraťte se kolem objímky pomocí malých kruhových pohybů. Opakujte po dobu jedné minuty.
Bliká
Podle Bharti Vyas, majitele holistického léčebného a kosmetického centra v Londýně a autora knihy "Fabulous Face", mohou po spát dobré noci způsobit nafouklé oči. Když usneme hluboko, nezmrzdíme, a to může vést k tvorbě tekutiny kolem očí. Pokud zjistíte, že vaše oči jsou nafouklé, rychle blikat po dobu 30 sekund a tekutiny by se měly rozptýlit. Další polštář může také pomoci zabránit tvorbě očních tekutin přes noc.
Chrámová masáž
Použijte svůj index nebo prostřední prst k masírování chrámů. Oblast chrámu je umístěna na boku vaší hlavy v souladu s oční zdířkou a je mírně odsazená. Masáž chrámů po dobu jedné minuty najednou pomáhá snížit nafouklé oči.
Akupresura ruční masáže
Otevřete ruku dlaní směrem k sobě a vyhledejte bod mezi indexem a prostředním prstem. Pomocí druhé ruky masíruje hřeben kůže mezi dvěma prsty a také masíruje vnitřek první číslice obou prstů. Pokračujte v masáži po dobu nejméně jedné minuty před spuštěním rukou. Ruční reflexologie pracuje na předpokladu zónové terapie, která vyjadřuje, že každý z tělesných orgánů má odpovídající externí reflexní bod. Toto je užitečné cvičení, které může být provedeno bez povšimnutí, kdykoli se vaše oči cítí napjaté nebo unavené.
Další tipy
Vadné oči jsou často způsobeny zadržováním vody. Chcete-li snížit možnost zadržování vody, snížit příjem soli, vypít 6-8 sklenic vody denně a zdržet se pití přílišného množství alkoholu. Vyhýbejte se zpracovaným potravinám a nahraďte je čerstvým ovocem a zeleninou bohatou na surovou živinu.
Chcete-li dále snížit vzhled nafouklých očí, lehněte si na deset minut s okurkovými plátky pokrývajícími oblast očí. Cucumber obsahuje přírodní astringent, který snižuje zarudnutí a otoky.
