Esenciální oleje, které se používají při aromaterapeutické léčbě, se extrahují z různých částí rostlin a používají se pro různé léčebné vlastnosti. Existuje více než sto různých éterických olejů a některé z nich jsou velmi přínosné pro zklidňující bolest svalů.
Aromaterapie a éterické oleje by nikdy neměly být považovány za náhražku odborné lékařské péče, ale pouze za její doplnění.
Příčiny bolesti svalů
Existují tři hlavní příčiny bolesti svalů. Podle webové stránky Medline Plus se jedná o: "Zranění nebo trauma včetně výkyvů a kmenů; nadužívání: používání svalů příliš mnoho, příliš brzy, příliš často; napětí nebo stres. "
Je snadné přežít sval nebo skupinu svalů tím, že najednou přijmete činnost, kterou tělo nevyužívá, nebo se po vytrénování řádně neohřívá a nezchladí. Kyselina mléčná se vytváří v zasažených svalech a svalové vlákna jsou lepkavá, takže je obtížné se pohybovat. To způsobuje tuhost a bolest.
Stres nebo úzkost může také způsobit, že vaše svaly jsou napjaté, zejména v oblasti ramen a krku, což může také způsobit bolest.
Jak mohou esenciální oleje pomoci
Existuje několik způsobů, jak může pomoci použití esenciálních olejů. Mezinárodní federace aromaterapeutů říká: "Esenciální oleje mohou být antiseptické, analgetické, protizánětlivé, protiinfekční a tak dále. Mohou být použity k stimulaci nebo sedativu a jejich schopnosti léčit se mohou aplikovat na fyzické, psychické a emocionální podmínky. "
Synergická směs tří olejů v nosiči, kde všechny oleje spolupracují na zlepšení hojení, může být použita mnoha způsoby.
Masáž
Masáž, kombinovaná se směsí esenciálních olejů, je pravděpodobně nejúčinnější způsob, jak zmírnit bolest v přepracovaných svalech. Masáž zahřeje a manipuluje svalovou tkáň, zvyšuje krevní oběh a pomáhá rozptýlit tvorbu kyseliny mléčné, zatímco oleje pomáhají uvolnit, poskytují úlevu od bolesti nebo teplo. Jak uvádí internetové stránky Zdravotnické centrum: "Vůně olejů proniká do těla čichovými nervy v nosu a do plic, kde její přínosy mohou být absorbovány krví a přenášejí výhody oleje v celém těle."
Vynikající směs pro použití při masáži pro tuhé a bolestivé svaly obsahuje 5 kapek borůvky, 7 kapiček levandule a 3 kapky eukalyptu v 60 ml (2 ml olivového oleje).
Studená komprese
Chladný komprese se používá ke snížení otoku a je zvláště vhodný pro vyvrtnutí nebo deformaci. Pro napomáhání potlačení zánětu přidejte do misky 4 kapky sladké majoránky, 1 kapku bazalky a 4 kapky citronely ve 100 ml studené vody v misce a šest kostek ledu. Když se led roztavil, namočte ve vodě flanel, protřepejte a umístěte přes postižené místo.
Koupání
Chcete-li zmírnit bolesti a bolesti, naplňte vanu teplou vodou; přidat 3 kapky sladké majoránky, 2 kapky zázvoru a 4 kapky rozmarýnu; a ležet a odpočívat. Pokud je bolest způsobena stresem nebo úzkostí, vyměňte heřmánek za zázvor.
