Laxativa mohou pomoci zmírnit příležitostnou zácpu. Dlouhodobé užívání některých typů laxativ se však nedoporučuje. Senna je léčivá rostlina, která se používá pro své laxativní schopnosti. To je ve třídě známou jako stimulační laxativa. Stimulační laxativa dráždí střevní výstelku, která podporuje pohyb střev. Z krátkodobého hlediska to může zpomalit zácpu, nicméně dlouhodobé užívání stimulantních laxativ, jako je senna, může způsobit závislost a nerovnováhu elektrolytů.
Zácpa
Zácpa je často nepříjemná. Vaše střevo je určeno k pravidelnému uvolňování odpadních produktů, které udržují váš trávicí systém zdravý. Četnost čípků se liší od člověka k člověku, avšak zácpa je popsána jako méně než tři střevní pohyby týdně. Máte také pocit, že máte zácpu, pokud začnete zažít mnohem méně pohybů střev než obvykle, takže čísla se liší. Může se také vyskytnout těžké projít stolice nebo pelety podobné stolice, což také představuje zácpu.
Bezpečnost
Senna je k dispozici jako čaj a kapsle. Většina poskytovatelů zdravotní péče souhlasí s tím, že používání svalových laxativ jako senna po dobu až jednoho týdne je bezpečné. Nepoužívejte Senna déle než týden bez konzultace s lékařem, říká PubMed Health. Použití senny po uplynutí doporučené doby může mít za následek trvalé poškození střev, podle PubMed Health. Dlouhodobé užívání může také narušit váhu elektrolytů, uvádí Mayoclinic.com. Elektrolyty pomáhají udržovat rovnováhu tekutin.
Zmírnění zácpy přirozeně
Váš zažívací systém se spoléhá na to, že má dostatek vlákniny a vody, aby se věci udržely hladce. Nedostatek jednoho z nich může způsobit zácpu, podle Mayoclinic.com. Cvičení také pomáhá udržet trávicí systém zdravý. Pijte spoustu tekutin denně, abyste zabránili zácpě a jíst potraviny bohaté na vlákniny, mezi které patří zelenina, luštěniny, ovoce, zrna, obiloviny a těstoviny.
Bezpečnost
Senna není pro děti do dvou let bezpečné, nebo pokud jste těhotná. Dokonce i krátkodobě užívaná senna může způsobit nežádoucí účinky, které zahrnují žaludeční křeče a průjem. Vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc, pokud se u Vás objeví krevní stolice nebo silná bolest. Senna může spolupracovat s léky a doplňky, poraďte se s lékařem o možných interakcích.
