Masážní terapie specificky nepomáhá ke ztrátě hmotnosti, ale může pomoci snížit celulitidu tím, že rozštíjí podkožní tkáň. To může také pomoci při vytváření pokožky pevné a ohebné, zvláště pro někoho, kdo má uvolněnou pokožku, protože ztrácí váhu. Masáž nabízí velké výhody pro lidi, kteří zažijí následky ztráty hmotnosti. Je důležité navštívit vyškoleného odborníka na jakýkoli druh masáže, protože špatný tlak může způsobit zranění.
Masážní techniky
Mnoho různých technik používá masážní terapeuti, v závislosti na vašem stavu a to, co požadujete, a také ceny se liší podle toho. Jedním z nejběžnějších typů masáží je masáž hlubokých tkání, která pomáhá léčit svalová poškození a cíle hlubší svalové vrstvy. Švédská masáž, nejběžnější forma masáže nabízená v lázních, využívá pohybů, jako je vibrace a hnětení, které poskytují úlevu. Maska spouštěcího bodu se zaměřuje na citlivé body svalu.
Masážní terapie
MayoClinic.com uvádí, že masážní terapie je velmi užitečná při zmírnění stresu a bolesti a při léčbě úzkosti a deprese, i když masážní terapie nemůže nahradit lékařskou péči, kterou dokáže lékař poskytnout. SlimmingResources.com provedla studii na zkušební skupině 85 žen s různými tvary těla a zjistila, že pravidelné masáže jim pomohly při ztrátě alespoň centimetru od pasu. Nebylo však žádné snížení celkové tělesné hmotnosti.
Výhody
Kromě pomoci odstraňování celulitidy je masážní terapie užitečná při léčbě bolesti těla a svalových křečí. Těhotné ženy mohou také pravidelně užívat masáž pro léčení bolesti zad.
Ztráta váhy
Masáž může pomoci při nepřímém úbytku hmotnosti. Pravidelná masáž byla prospěšná při odstraňování celulitidy rozbitím podkožního tuku. Pokud nemůžete pokračovat v pravidelném tréninku z důvodu bolesti svalů a dalších zranění, masáž vám pomůže zmírnit bolest, abyste se mohli vrátit zpět do běžného cvičebního programu, což vám pomůže spálit kalorie.
Úvahy
Přestože masáže jsou obecně považovány za bezpečné, pokud jsou prováděny vyškoleným odborníkem, lidé, kteří mají rakovinu, zlomeniny nebo osteoporózu, by se měli nejprve poradit s lékařem před navštívením masérského terapeuta. Ve vzácných případech mohou masáže způsobit poškození nervů.
