Kyselina hydroxycitrová pochází ze sušené kůže plodů, které rostou na stromu Garcinia cambogia, který pochází z Indie, Malajsie a Afriky. Kyselina hydroxycitrová je izolována a prodávána jako výživový doplněk pro různé účely podpory zdraví. Stejně jako u všech výživových doplňků byste měli před podáním kyseliny hydroxycitronové poradit se svým lékařem.
Účinné látky
Kyselina hydroxycitrová obsahuje četné fytochemikálie včetně xantonů, flavanoidů a benzofenonů. Fytochemikálie jsou antioxidační sloučeniny nacházející se v rostlinách, které pomáhají předcházet poškození a smrtí vyvolaným volnými radikály ve vašich buňkách a DNA, stejně jako prevenci a léčbu onemocnění u lidí. Předběžný výzkum naznačuje, že fytochemická xantonová látka, která se nachází v kyselině hydroxycitrové, vykazuje antibakteriální, antifungální a protizánětlivé účinky.
Výhody ztráty hmotnosti
Kyselina hydroxycitrová získala poslední popularitu jako pomoc při hubnutí. Bylo zjištěno, že zvyšuje oxidaci lipidů a tím pomáhá rozpadu a odstranění mastných kyselin z vašeho těla. Může také pomoci snížit chuť k jídlu a šest týdnů, placebem kontrolovaná studie citovaná v červnu 2002 "International Journal of Obesity Related Metabolic Disorders" zkoumala účinnost kyseliny hydroxycitrové jako potlačující chuť k jídlu. Studie zjistila, že doplňování kyseliny hydroxycitrové snížilo denní příjem kalorií u osob s nadváhou o 15 až 30 procent. Účastníci se setkali se ztrátou hmotnosti a zároveň hlásili pocity sytosti.
Další předepsané použití
Vzhledem ke svým vlastnostem snižování lipidů uvádí na webových stránkách společnosti Drugs.com, že kyselina hydroxycitrová může také pomoci snížit hladinu triglyceridů a lipoproteinů s nízkou hustotou nebo hladiny "LDL". Lékaři z oblasti ájurvédského lékařství používají kyselinu hydroxykitrickou jako celkový zdravotní tonikum, který pomáhá léčit revmatismus , diabetes, dyzentérie, červy, parazity a žaludeční vředy a pro zvýšení vytrvalosti při cvičení, uvádí "Komplexní databáze pro léčivé přípravky". Kromě toho kyselina hydroxycitrová má protizánětlivé vlastnosti a používá se k léčení zánětlivých střevních potíží. pro potvrzení účinnosti kyseliny hydroxykitrové pro tato použití však.
Dávkování a bezpečnostní opatření
Dávka kyseliny hydroxykitrové se pohybuje v rozmezí 900 až 2800 mg denně nebo 15 až 47 mg na kg tělesné hmotnosti. Kyselina hydroxycitrová je považována za netoxickou, ale může způsobit mírné nežádoucí účinky, jako jsou bolesti hlavy, závratě, sucho v ústech, nevolnost, průjem a gastrointestinální potíže. Může také interagovat s určitými léky, včetně diabetu a deprese.
