Carnation Instant Breakfast je rychlá a pohodlná alternativa pro rušné lidi, kteří by jinak přeskočili snídani. Verze bez přidaného cukru se dodává v balících práškových mixů, které můžete smíchat s odstředěným mlékem. Poskytuje živiny a kalorie, které potřebujete k zahájení svého dne, bez extra tuku a cukru. Můžete si vybrat buď klasickou francouzskou vanilku nebo chutě bohaté mléčné čokolády.
Kalorie
Jedna porce Carnation Instant Breakfast obsahuje 150 až 220 kalorií. Francouzská vanilková příchuť s 1 šálkem odstředěného mléka obsahuje pouze 150 kalorií. Čokoládová chuť s jednou šálkou odstředěného mléka obsahuje 220 kalorií. Použití 2 procenta nebo plnotučné mléko přidá kalorie. Průměrný dospělý by měl konzumovat asi 2 000 kalorií denně, takže tento nápoj vám dá asi 10% denních kalorií. Mějte na paměti, že kalorie jsou měření energie, takže příliš málo kalorií v ranních hodinách vás zanechá pocit, že je pomalý.
Tlustý
Obě příchutě bezkreno- vého karafiátu Instant Breakfast jsou s nízkým obsahem tuku. Každý z nich obsahuje 1 gram tuku na porci. Polovina tohoto gramu je nasycený tuk a neobsahují žádné trans-tuky. Nasycené tuky a trans-tuky mohou zvýšit hladinu cholesterolu, což vás vystavuje riziku onemocnění srdce.
Vitamíny a minerály
Obě příchutě bezkreno- vého karafiátu Instant Breakfast obsahují mezi 25 a 50% vaší doporučené denní dávky nebo RDA základních vitamínů a minerálů. Některé z těchto vitaminů a minerálů, jako je vápník, pocházejí ze smíchání prášku s odstředěným mlékem. Prášek obsahuje 25% vápníku vápníku. Při smíchání s odstředěným mlékem obsahuje nápoj 50 procent vápníku RDA.
Sodík
Obě příchutě obsahují 120 mg sodíku. Zdraví dospělí by neměli konzumovat více než 2300 mg sodíku denně nebo asi 1 čajovou lžičku soli. Pokud sledujete svůj příjem sodíku, nezapomeňte zkontrolovat zpracované potraviny, jako je nápoj Carnation Instant Breakfast, pro obsah sodíku.
Protein
Cukr bez karafiátu Instant Breakfast obsahuje 5 gramů bílkovin, nebo asi 9 procent vašich RDA. Když smícháte prášek s šálkem odstředěného mléka, dává vám 26 procent RDA. Mnoho lidí získává bílkoviny z potravin s vysokým obsahem tuku, jako je červené maso. Je to dobrý nápad hledat zdroje s nízkým obsahem tuku pro vaše denní požadavky na bílkoviny.
